- Det kan umuligt være så svært. Det vil jeg gerne prøve.
Sådan tænkte Emma Aastrand Jørgensen, da hun i sommeren 2023 fulgte spydkastkonkurrencen ved VM i atletik foran tv.
Aastrand vidste allerede dengang, at OL i 2024 ville blive hendes sidste store konkurrence som kajakroer.
Spydkastet fascinerede hende med det samme. Det måtte hun prøve. Og det inspirerede hende til at jagte en ambition om at blive topatlet i en helt anden sportsgren end den, hun var vant til. Tænk hvis hun også kunne nå OL her.
Og så passede det hende perfekt, at det ikke krævede den samme mængde hårde træning som kajakken.
- Jeg fik ret i, at det ikke var den samme mængde hårde træning, men ikke i, at det ikke er så svært. Det er ikke nemt overhovedet, griner Emma Aastrand.
Hun begyndte at gå til spydkast i begyndelsen af 2025, et par måneder efter at hun havde chokeret den danske sportsverden ved at annoncere sit kajakstop i en alder af 28 år og nyudklækket rekordholder som den kvindelige danske atlet med flest OL-medaljer.
Kun i en kort periode overvejede hun, om det var den rette beslutning at stoppe.
- Hvad filan skulle jeg nu, og hvad ville jeg være god til? Så tog jeg på en lang rejse alene, hvor jeg blev klogere på, hvem jeg er. Det var sundt for mig at rejse alene. Ved at skulle klare mig helt selv følte jeg en uovervindelighed.
Sammen med en veninde har hun startet træningsstudiet Vaerk, hvor hun arbejder som personlig træner, som hun tidligere har uddannet sig til. Men da hun i januar begyndte til spydkast i Sparta, røg hun direkte tilbage i det "atlet-mindset", hun kendte fra kajaktiden.
- Det var helt forkert. Jeg skulle ikke tilbage som fuldtidsatlet med det samme. Min beslutning om at stoppe var den helt rigtige. Jeg kunne savne atletlivet, som jeg var god til, men jeg savnede ikke, hvor hårdt det var.
- Jeg havde brug for at gøre normale ting, tage ud og drikke øl, bowle, gå på restaurant. At kunne have det hyggeligt, og at det var ok kun at sove fem timer. I stedet for at tænke træning, søvn og kost hele tiden.
Den første del af spydkasttræningen fandt et mere overkommeligt leje. Aastrand træner fysisk de fleste dage, men da det er ekstremt hårdt for skulderen, er der typisk kun spyd på menuen to dage om ugen.
Aastrand har fået den tekniske del af kastet ganske godt på plads.
- Teknikken bliver stille og roligt bedre, men jeg bøvler med tilløbet og at komme op i fart. Det har været meget to skridt frem og et tilbage.
Over for trænere gjorde hun det med det samme klart, at hendes ambition var at blive "rigtig dygtig", og hendes træner Kenneth Petersen lagde en plan for det og havde et mål om, at Aastrand skulle kaste 40 meter inden 2025's udgang.
Sådan skulle det ikke gå. Aastrand blev alvorligt skadet i et sammenstød med en amerikansk fodboldspiller i foråret under optagelserne til tv-programmet "Boksen" og missede fire måneder og altså hele sommersæsonen med en alvorlig skade på korsbåndet og hoften.
Det har sat hende markant tilbage, og hun er ikke noteret for mere end et kast på 26 meter. Hun skal op omkring 60 for at kunne komme i betragtning til OL.
Så er det overhovedet længere realistisk at opnå OL-ambitionen?
- Det håber jeg. Men det skal gøres på mine præmisser, hvor jeg er glad og har tid til at arbejde og leve og være Emma.
- Hvis det om nogle måneder ikke spiller, og jeg kun kaster 30 meter, kan det være, jeg skal have en voksensnak med Kenneth, og så kan det være, det ikke skal være. Indtil da vil jeg det 100 procent.
Træner Kenneth Petersen tænkte, at det lød "lidt tosset", da Aastrand præsenterede sin idé om at jagte OL-deltagelse i spydkast.
- Der er ikke mange, der begynder til spydkast i så høj en alder og at gøre det med ambitionen om at komme til OL er helt vanvittigt. Når det er sagt, er Emma meget speciel i sit commitment, og det giver mening, at hun blev så god til kajak, siger Kenneth Petersen.
Han har set fine fremskridt hos Aastrand, men påpeger, at hun har udfordringer med at have den nødvendige smidighed i brystmuskulaturen, og hendes skinneben har tendens til ikke at kunne tolerere træningsbelastningen.
Han vurderer dog, at hun nu kaster længere end de 26,26 meter, hun er noteret for.
- Hun skal i hvert fald over 40 meter i år og helst lidt mere end 52-53 i 2027, hvis hun skal kunne nå op på 60 i 2028 og jagte den lille chance, hun har for at komme til OL. Hun skal i det hele taget have et godt forløb de næste 2,5 år, vurderer kastetræneren.
Skulle det ikke blive til et fjerde OL, kan Aastrand trods alt trøste sig med, at hun med sine fire OL-medaljer er den danske kvinde med flest medaljer igennem historien.
- Det føles godt og kæmpestort at have den titel. Det er ret vildt at have de resultater, og det giver noget status. Og så gør det mig enormt glad og giver troen på, at alt fandeme kan lade sig gøre, hvis man arbejder hårdt nok for det.
- Derfor vil det også være fedt at komme til OL og måske endda vinde en medalje i spydkast for at sætte det kæmpestore, fede stempel og overbevise tvivlerne. Det er en motivationsfaktor på den gode måde.
/ritzau/