Administration 

5 skjulte tegn på forhøjet blodtryk

Op mod hver anden har forhøjet blodtryk, men mange er ikke klar over det

Tusinder af danskere lider af forhøjet blodtryk uden at vide hvorfor, men her er 5 skjulte tegn på at du kan have for højt blodtryk.

Forhøjet blodtryk er årsag til en række alvorlige hjertekar-sygdomme og øger risikoen for slagtilfælde.

Risikoen for forhøjet blodtryk øges af for lidt motion, for fed og salt mad, men kræver en blodtryksmåling for at blive afsløret. Der findes dog en række tegn på at du har en øget risiko for forhøjet blodtryk, som bør gøre dig opmærksom.

1. Mørke

Sidder du inde dagen lang risikerer du også forhøjet blodtryk. En undersøgelse fra University of Southampton har vist, at der er lagret nitrogenoxid i de øverste lag af huden, som reagerer på sollys og får blodkarrene til at udvide sig efterhånden som oxiden bevæger sig ind i blodbanen, og det sænker blodtrykket.

Blandt mennesker med normalt blodtryk, var effekten af ultraviolet lys beskeden, fordi deres blodtryk kun faldt med 2 – 2,5 mmHg (millimeter kviksølv).

"Det er en mild effekt, men hvis man laver denne undersøgelse på mennesker med forhøjet blodtryk, så forudser jeg markante fald,” siger Martin Feelisch, der er professor i eksperimentel medicin og integrativ biologi.

2. Dåsemad

Dåsecola, dåsetomater og andrefødevarer på dåse kan medføre forhøjet blodtryk og øge din risiko for alvorlige hjertekarproblemer .

Det viser en ny undersøgelse fra Sydkorea, hvor forskere har undersøgt risikoen for forhøjet blodtryk ved at drikke fra en dåse med sojamælk, som normalt ikke påvirker blodtrykket.

Det systoliske blodtryk steg med ca. 4,5 mmHg efter indtagelsen af to sojamælk på dåse i forhold til sojamælk fra glas - formentlig grundet stoffet bisphenol A, der findes på indersiden af de fleste dåser, hvor stoffet beskytter mod afsmag fra metallet.

De færreste mennesker kan undgå bisphenol A og adskillige undersøgelser har påvist at stoffet findes i målelige mængder hos over 90 procent af alle mennesker.

De mest almindelige årsager til forgiftning med bisphenol A skyldes formentlig dåsesodavand og vand på visse plastflasker lavet af polycarbonat, men også dåsesupper og dåsetomater øger risikoen.

3. Mavefedt

Det er almindeligt kendt at overvægt og fedme øger risikoen for forhøjet blodtryk, men også mindre vægtstigninger under ferier eller i julen kan forhøje blodtrykket.

Læs også: 7 råd til at slippe af med mavefedtet

I en lille undersøgelse bad forskerne 16 deltagere med normalt blodtryk om at indtage ekstra 400 til 1.000 kalorier om dagen i otte uger, og i den periode steg deres systoliske blodtryk ca. 3 procent fra 114 til 118 mmHg.

”Det gjaldt især de deltagere, hvor kiloene satte sig på maven,” siger Naima Covassin, der er forskningsstipendiat ved Mayo Clinic i Rochester i Minneapolis.

4. Ansigtsrødmen

Blussende kinder efter et par glas vin eller et par drinks kan være tegn på, at du har for højt blodtryk.

Læs også: 10 tegn på at din partner har et slagtilfælde

Det er allerede kendt, at druk er en risikofaktor for højt blodtryk, men et sydkoreansk studie fra Chungnam National University School of Medicine viste, at de, der rødmede efter at have indtaget alkohol, var mere tilbøjelige til at have alkoholrelateret højt blodtryk end de, der ikke rødmede. Studiet viste også, risikoen for forhøjet blodtryk var meget højere blandt de, der rødmede og indtog mere end fire genstande om ugen.

5. Lakrids

Lakrids er blevet en populær ingrediens i mange fødevarer, men hvis du får hang til smagen i bare lidt større mængder, kan det øge dit blodtryk.

Læs også: 10 råd til at sænke blodtrykket uden medicin

Lakrids indeholder det aktive stof glycyrrhetinic-syre, der påvirker de hormoner, som hjælper med at regulerer blodtrykket, og forsøg på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg i Sverige har vist, at der ikke skal mere end et daglig lakrids-forbrug på 50 gram i to-fire uger til, før blodtrykket stiger.

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance

Folk på en plæne i solskin
Nyheder

Påske-vejret:

Op mod 20 grader

En sms på en smartphone
Nyheder

To medarbejdere har

forladt efterskole efter

mistanke om grooming