De fleste af os kan blive enige om, at sex er rart – og derfor må det for det meste også godt vare lidt længere. Men hvor kvinder naturligt kan fortsætte efter første klimaks, er der biologiske årsager til, at mænd har behov for en pause.

Hvis du ofte har været frustreret over, at din udholdenhed ikke er god nok til at tilfredsstille din partner, er du sikkert ikke den eneste. Heldigvis findes der råd og midler til at hjælpe dig med at få mere udholdenhed i sengen.

I samarbejde med stifter af Sinful.dk, Mathilde Mackowski, giver vi dig her tre gode råd til, hvordan du som mand får muligheden for at nyde sex i længere tid, før du opnår det store klimaks.

3 gode og nemme råd til mere udholdenhed

1. Få kontrol over din krop

Britiske undersøgelser har vist, at sex kan vare fra 33 sekunder til 44 minutter, mens det gennemsnitligt varer fem minutter. Det beretter Daily Mail.

Derfor findes der ingen regler for, hvor længe god sex som sådan skal vare. Derimod er det op til dig og din partner at vurdere stemningen og spændingen, når I er på lagnerne.

En ting, du kan gøre for at få minutterne til at vare lidt længere, er at tage kontrollen over din krop. Det gøres ved at bruge ”start-stop” teknikker, hvor du stopper lige før klimaks og holder igen. Derefter opbygger du klimaksen endnu engang.

Her kan det være en fordel at bruge et klassisk stykke sexlegetøj til formålet som en Fleshlight.

2. Få tankerne væk

Det er en klassiker, at mange mænd tror, man bare skal tænke på noget andet, for at holde længere i sengen. Her skal man tænke på fodboldopstillinger, kattekillinger og aktiebørser for at skubbe klimaks væk.

Dette råd er dog ikke anbefalelsesværdigt. I stedet skal du helt droppe tankerne og fokusere på din krop i stedet. Det mener sexekspert A.L. Harper, som fortæller:

- Når du begynder at føle angsten for at nå klimaks, skal du stoppe op, tage en dyb indånding, og i stedet fokusere på, hvordan det føles på din krop. Få tankerne væk fra hovedet og ned på kroppen – fokuser på de følelser, som opstår i din krop i stedet, udtaler hun hos Menshealth.com.

3. Få teknisk hjælp

Foruden at ændre de ting, der sker i dit hoved, kan du også få hjælp til det tekniske, som sker dernede, når du er tæt på at få en orgasme.

Et stykke sexlegetøj, som kan bruges til at forlænge din udholdenhed, er erektionsringen, Screaming O Ring. Erektionsringen er elastisk og dermed utrolig fleksibel og holdbar. Ringen sættes ned over penis inden sex, og er med til at forlænge og forstærke erektionen.

Om produktet fortæller Mathilde Mackowski:

- Erektionsringen er helt generelt med til at give maksimal erektion for manden. Den gør din erektion stærkere, og giver dig mere kontrol over udløsningen. Det betyder mere nydelse for dig og din partner, forklarer hun.

Betalt indhold: Leveret i samarbejde med Sinful