Dette indhold er sponsoreret.
Vi har stort set alle sammen prøvet at være syg i løbet af vores liv, nogle i større grad end andre. Sygdom kommer og går, og der er desværre ikke nogen garanti for ikke at blive ramt af sygdom på et eller andet tidspunkt i livet. Sygdom kan også komme i alle former og størrelser, og nogle mennesker er så uheldige at blive ramt af mere alvorlige sygdomme, mens andre kan slippe afsted med sygdomme i en mildere grad. Fælles for alle er dog, at de ønsker at komme sin sygdom til livs og måske endda forsøge at gøre sit bedste for at undgå, at sygdommen kommer i første omgang. Det er desværre lettere sagt end gjort, for nogle gange er man ikke selv herre over sin egen krop og sit eget immunforsvar. Sygdomme som angst, depression og stress er nogle af de mere alvorlige sygdomme, som er meget udbredte herhjemme i Danmark, mens andre lider af nogle kroniske sygdomme, og nogle tredje kun døjer med influenza. Vi ønsker dog alle at undgå at blive syge, og derfor kan du i nedenstående artikel læse tre gode råd til, hvordan du bedst forebygger sygdom.
Anvend vidunderolie
Nogle kan det være nødvendigt at tage midler i brug for at undgå sygdomme. Du har måske hørt om anvendelsen af cannabis til medicinsk brug, for det har været et omdiskuteret emne mange steder, hvorvidt det er forsvarligt at anvende cannabis til at bekæmpe sygdomme. Ikke desto mindre kan du købe en CBD olie, som er fremstillet af økologisk schweizisk hamp, og som du kan anvende, hvis du vil forebygge sygdomme, eller hvis du allerede er ramt af sygdom. Olien virker beroligende på centralnervesystemet, og derfor kan den være god at anvende til at forebygge og lindre især angst og stress.
Sov godt
En af de vigtigste metoder til at opbygge et stærkt immunforsvar er en god nats søvn. Det lyder næsten for simpelt til at være godt, men ikke desto mindre er søvn altså altafgørende for, at dit immunforsvar kan styrkes. Når du har et stærkt immunforsvar, har du en bedre chance for ikke at blive syg, og hvis du alligevel skulle blive ramt, så kan du komme hurtigere igennem sygdommen.
Husk motion
En anden måde, hvorpå du kan opbygge et stærkt immunforsvar, er gennem bevægelse og motion. Motion er essentielt for immunforsvaret, da det øgede blodomløb i kroppen vil hjælpe de hvide blodceller rundt, så de bedre kan bekæmpe kroppens infektion. Hvis du lider af stress eller depression, kan det eksempelvis være meget beroligende for kroppen at gå lange ture for at forebygge, at sygdommen bliver værre.