Det er ikke altid lige let at få motion og bevægelse ind i hverdagen, når der er så mange andre ting, man skal se til. Det kræver en aktiv indsats, hvis du gerne vil opnå en sundere livsstil, så du er altså selv med til at afgøre, hvor besværligt det skal være. I denne artikel får du 3 idéer til motion i hverdagen, som kan hjælpe dig på vej mod en sundere og ikke mindst mere aktiv hverdag. 

Dyrk motion, som du synes er sjovt

Det kan være svært at finde motivation til at motionere, hvis du laver noget, du ikke synes er sjovt. I stedet bør du udforske alternativer såsom at danske på en stepbænk. Det kan være lige så effektivt som en løbetur. Du kan med fordel tage et kig på udvalget af stepbænke for at finde den bedste stepbænk på markedet. 

Tag cyklen fremfor bilen, når du skal nogle steder

Har du også for vane at tage bilen, når du skal nogle steder – også selvom det kun ligger 2 minutter væk? Rigtig mange af os er lidt for gode til at tage bilen fremfor at hoppe på cyklen eller snuppe en gåtur. Derfor er det et rigtig godt sted at starte, hvis du gerne vil have mere motion ind i din hverdag. Derudover er det også sundere for miljøet, at du lader bilen stå i indkørslen. 

Gør bevægelse i hverdagen til en vane

Tiden kan indimellem være en medvirkende faktor til, at vi ikke får bevæget os så meget, som vi gerne ville. Det er dog værd at huske på, at lidt bevægelse er meget bedre end slet ingen. Du kan for eksempel starte med at inkorporere ugentlige gåture. Det er nemlig en god idé at opbygge en sund vane stille og roligt, fremfor at starte alt for hårdt ud.