Det kan godt være, at pulsen kommer helt ned, når man lægger sig på sofaen og tænder for X-faktor eller 24 Timer.
Men samtidig bliver ens ældningsproces speedet voldsomt op, hvis man er for meget Doven-Lars.
Faktisk kan kroppen ældes med 10 år i forhold til en person, der er normalt fysisk aktiv. Det viser en ny stor undersøgelse af menneskers kromoson-ure.
Engelske forskere har undersøgt menneskets telomerer. Det er en slags DNA. Groft sagt bliver telomererne kortere og kortere som tiden går. De fungerer altså som en slags nedtæller for, hvor gamle vi er.
Forskere på St. Thomas hospital i London har målt telomererne blandt 2401 tvillingers hvide blodlegemer. Og resultatet er tankevækkende.
I gennemsnit er den mindst aktive gruppes (der dyrker motion 16 minutter om ugen) telomerer hele 200 gange kortere end den mest aktive gruppes (der dyrker motion tre timer om ugen). det gør de inaktive til 10 år ældre, biologisk set.
Hvorvidt man dør tidligere på grund af korte telomerer, er ikke til at sige.
- Men man har større risiko for at få alders-relaterede sygdomme, forklarer Tim Spector, der er manden bag undersøgelsen.
Det kunne for eksempel være Alzheimer s. Selv om det ikke er muligt, at få telomererne til at vokse, så kan man heldigvis sætte processen i stå ved at motionere.
Resultaterne bliver bragt i det ansete tidsskrift New Scientist.