Sexolog: Sådan får du lysten til sex tilbage
Hvad gør man, når lysten og begæret er forsvundet? Det giver sexolog Cleoh Dharma dig her gode råd til.
Sexolog Cleoh Dharma.
Sexolog Cleoh Dharma.


Måske kan du genkende problematikken omkring manglende lyst hos dig eller din partner?

Her er en personlig beretning fra et klientforløb hos sexolog Cleoh Dharma. Af hensyn til tavshedspligt og anonymitet er detaljer og navne lavet om.

Peter og Anne er gift og har været sammen i fire år, da jeg møder dem første gang. Emnet er lyst og et sexliv, der efterhånden er ved at gå i stå. Jeg bliver kontaktet af Peter, der ikke har lyst til sex mere.

Det er i starten ham, jeg har samtaler med. Hans drive har været nedadgående og samtidig har han ikke haft overskud til at kontakte en sexolog. Det viser sig i løbet af den første session, at han har bøvlet med skyldfølelse og nederlagsfølelse.

Hans partner Anne var den, der tog initiativ til kontakten til mig, da hun mente, at de måtte havde et nyt og professionelt perspektiv ind over. Det er ikke noget, de taler om til dagligt, men det dukker op, når Anne lægger op til Peter.

Hun kærtegner ham om aftenen, når de er gået i seng, kæler hans nakke og spørger, om de ikke skal hygge sig. I starten af deres forhold havde de sex næsten hver dag, og Peter forgudede hende. Men et par år inde i deres ægteskab begyndte  hans lyst at sygne hen:

”Det var ligesom om, min liderlighed lige så stille gik over i gråtoner. Jeg lagde ikke mærke til det, men onanerede ikke nær så ofte, som jeg plejede. Det blev først rigtigt tydeligt for mig, da Anne konfronterede mig med det. På det tidspunkt havde vi ikke haft sex i to uger, og hun følte sig frustreret og mindre elsket”.

Da Peter opsøgte mig, var det seks måneder siden, de sidst havde elsket. I løbet af den første session talte vi blandt andet om, hvordan deres sexliv har ændret sig og hvordan hans lyst og overskud ellers er udenfor soveværelset.

Det viste sig, at han netop var blevet forfremmet i den større danske virksomhed han arbejdede i, og det tog meget af  hans tanker og tid. Det skulle vise sig at netop overskud, glæde og lyst hang sammen for ham, så det var fokus for samtalen.

Han var ellers interesseret i hende, fandt hende stadig tiltrækkende og elskede at kysse med hende. Han så også stadig porno og onanerede engang imellem, dog ikke så tit. Det var blevet en måde at få en afspænding.

Efter et par sessioner blev Anne inviteret med til sexologisk parterapi og takkede ja. Efter et par sessioner sammen fortalte Peter, at han efterhånden følte sig hørt og forstået, at det pres, som havde dræbt hans lyst, efterhånden var væk.

Anne var glad for at blive lukket ind i hans verden og taknemmelig for de praktiske øvelser, jeg havde givet dem. Under den sidste session fortalte de, at Peter på eget initiativ var begyndt at skrive lystdagbog og flere gange  havde lagt op til sex.

Anne var meget smigret og følte sig bekræftet og begæret igen. Under samtalen lagde jeg mærke til, at de havde kærlig berøring:

De kyssede, da jeg kom ind med kaffen, og Peter havde hans hånd på hendes knæ gennem hele samtalen.

De fortalte at øvelserne havde virket og at de havde fastlagte ”sexdates” i løbet af ugen. For dem var det ikke kunstigt, men en nødvendig hjælp til at lave aftaler til hinanden og de kunne på ny mærke, hvordan det var i starten, da de stadig var forelskede.

Peters lyst var lige så stille vendt tilbage til det normale, de havde nu sex hver 3-4. dag. Han følte sig ikke presset mere og vidste med sig selv at sexdates også kunne være kys uden samleje, men det gav ham lyst til sex, hvilket det ofte endte med.

Anne udtrykte, at hun var stolt på deres begges  vegne, at de var blevet i stand til at tænde op under ilden igen, med fælles hjælp. Og så var hun lykkelig over, at han igen begærer hende.

Hvis du har en lignende problemstilling, er du velkommen til at kontakte mig, da jeg altid tilbyder en halv times gratis telefonisk konsultation og kortlægning.

Artiklen er skrevet af sexolog Cleoh Dharma, og du kan få mere info på hendes hjemmeside cleoh.dk.

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.