Administration 

Sådan kommer I videre efter utroskab

Underholdning
For de fleste andre er det en hård periode at komme igennem tiden efter utroskab. Det kan dog lade sig gøre. (Foto: Scanpix - modelfoto)

Hvad gør man, hvis ens partner har været utro? Er det så ensbetydende med, at ens forhold er slut for evigt. Nej, ikke altid, forklarer sexolog og parterapeut Maj Wismann.

Af Malene Fich Weischer, Q.dk, Aller Media

Vi kan jo nok alle genkende situationen – hvad enten vi selv har stået i den eller har oplevet gennem en ven eller veninde. Den der med, at partneren har været utro. Lige meget hvad, der er den bagvedliggende årsag til utroskaben, så vil det altid være et hårdt slag at komme igennem for den, det går ud over.

Tjek om din partner er dig utro. Læs mere på q.dk

Men er det så ensbetydende med, at hvis der forekommer utroskab i ens forhold, så er forholdet slut? Nej, mener Maj Wismann, parterapeut, sexolog og ophavskvinde til online workshoppen ”Utroskab – kom videre. Sammen eller hver for sig.”

’Utroskab er ikke nødvendigvis det samme som, at ens parforhold skal stoppe. Der findes mange par, der har oplevet utroskab, og som med tiden har formået at få det ganske fint og godt sammen bagefter, men der findes bestemt også eksempler på det modsatte, fortæller hun. Men det handler i høj grad om, hvad der var grund til utroskaben til at begynde med og hvordan den har udspillet sig i praksis.

Tre kategorier af utroskab

- Der er rigtig mange grunde til, at man er utro, både som mand og kvinde. Og der er mange grader af utroskab. Der er f.eks. forskel på, om det er et engangsknald, om man har en længerevarende affære kørende, eller om man er notorisk utro og løbende har engangsknald og affærer i et væk. Det er faktisk de tre kategorier, man inddeler utroskab i. Og i sagens natur er der forskel på, hvem der praktiserer den ene eller anden, og hvad årsagerne er til det. Oplever man utroskab, er man nødt til at se på, hvad der har været på spil i det enkelte parforhold, og så forholde sig til det.

Hvis man sammen finder ud af, at der på trods af utroskaben stadig er noget at bygge på sammen, så er der flere ting, man skal være opmærksom på, mener Maj Wismann. Blandt andet at selvom man gerne vil blive sammen, så er det stadig en hård tid, man går i møde. Utroskab bliver ikke bare glemt fra den ene dag til den anden.

Utroskab forbedrer ægteskab for kvinder. Læs mere på q.dk

- Man skal først og fremmest være klar over, at det med stor sandsynlighed er en rigtig slem krisetid, man vil gå i møde, og at det ikke er nemt for nogen parter. Man vil skulle snakke meget om, hvad der er sket og hvor ondt det gør. For mange par er det en lang smertefuld periode, som stille og roligt bliver bedre og bedre som månederne går, men det er langt fra alle par, der kan holde til den proces, for den er lang og hård. Men VIL man sit parforhold og VIL man rette op på det der er sket, så KAN det lade sig gøre. Men det er med stor sandsynlighed viljen, der skal bære det igennem i de første mange måneder.

Tilliden skal genopbygges

Vilje og god tid er i det hele taget en vigtig faktor, hvis man vil bevare sit parforhold efter utroskab.

- At forvente, at det hele hurtigt går over og at man ikke behøver at snakke så meget om det, vil, ud fra den erfaring jeg sidder med, kun gøre processen sværere. Det er også en rigtig god ide at snakke om, helt konkret, hvad der skal til for at tilliden bliver genopbygget. Hvad har jeg brug for fra dig af? Og specielt i den første rigtig svære tid.

Derfor bliver kvinder hos utro mænd. Læs mere på q.dk

- At den utro part indrømmer alt og erkender, at utroskaben er vedkommendes ansvar, samt spørger ind til, hvad den sårede part har brug for, er også med til at hjælpe i processen. Til gengæld gør opfordringer som ’Kan du ikke snart bare glemme det og komme videre’ sjældent noget godt.

Kan utroskab føre noget godt med sig?

Man hører ofte om, at utroskab er et tegn på, at der er noget galt i et parforhold. Holder den tese, burde det vel i princippet også betyde, at der kan komme noget godt ud af utroskab. Eller hvad?

- Det er faktisk et svært spørgsmål. For i det øjeblik man oplever utroskab, så gør det jo forbandet ondt i langt de fleste tilfælde, og man kan ikke se, at det på nogen måde skulle kunne ende ud med at være noget godt. Det er klart, at du godt kan finde enkeltstående tilfælde, hvor man ikke har haft noget i mod det og måske endda selv har åbnet op for egen utroskab, men det er virkelig de få tilfælde, vi er ude i her.

- Men for de fleste andre er det en hård periode at komme igennem tiden efter utroskab. Jeg kender dog til flere par, der har oplevet utroskab, og som efter nogle år blankt erkender, at deres parforhold i dag er langt bedre end før utroskaben. Men de ville nu alle ønske, at det ikke havde været utroskab, der havde udløst, at de skulle arbejde med deres parforhold. Så er der problemer i parforholdet, så er utroskab en meget dårlig måde at få dem løst på, slutter Maj Wismann af.

en gråhåret man med en urkasse
Kendte

Køb Sylvester Stallones ure

blå blink
Krimi

83-årig kvinde klemt ihjel i garageport

en kongelig familie kigger væk
Kongelige

Prins Harrys triste tid: Far og bror vil ikke se ham

en redningsbåd i en havn
Krimi

Savnet dykker fundet

en fyr og to kvinder
Debat

Søren Baastrup: Sex, Snapchat og skulderskader

Zelinski står med knyttet næve
Nyheder

Ukraine afværger russisk attentat på Zelenskyj

Frederik med en skovl
Kongelige

Frederik og Mary i gartnerlære

Sport

Stormy Daniels vidner i sag trods Trump-protest

en MR-scanner
Sundhed

Forskere: Biologisk forskel i hjernen hos migrænepatienter

En mørk mand i jakkesæt
Nyheder

Mand er blevet skudt uden for Drakes bolig

Et par og nogle menneskelignende aber
Film og TV

Abernes Planet-filmene bliver ved 

mand poserer
Kendte

Stig Rossen mister

kørekortet

lars løkke tager sig til hagen
Nyheder

Løkke udgiver lydbog

mand står ved lang baguette
Helt vildt

143 meter: Verdens

vildeste baguette

politibil med påskriften politi
Krimi

14-årig pige fundet

i god behold 

cykelrytter kører på vejen
Sport

Jonas Vingegaard er

tilbage på asfalt 

kvinde poserer
Kendte

Mette Sommer afslører:

Jeg skal være vært

fortidsmenneske
Helt vildt

Tollundmanden scannet:

- Helt exceptionelt 

mand med skæg
Kendte

Hollywood-stjerne

var med da Putin blev

taget i ed

musiker på scenen
Nyheder

Lukningstruet festival

reddet på målstregen 

folk sidder på vej
Krimi

Motorvejs-demonstranter

frihedsberøvet

vægtløfter
Nyheder

Guldvinder er død

i krigen

kvinde poserer
Film og TV

Eurovision: Danskerne

tror på Saba 

papir fra zalando
Nyheder

Gigant mister to

millioner kunder

røg stiger op i landskab
Krimi

Bil brød i brand

på motorvej 

Mette Frederiksen kigger
Nyheder

Mette F. skrev ikke under 

mand laver tegn med hænderne
Nyheder

Amerikansk soldat

anholdt i Rusland

Den danske og svenske konge side om side
Kongelige

Kong Frederik hylder mormor

Portræt af ældre mand
Nyheder

82-årige Bernie Sanders genopstiller

Mand løfter pokal
Sport

Toptræner færdig

politibil og ambulance på vej
Krimi

Bomberyddere i boligkvarter

Nyheder

Andreas Mogensen deler skræmmende øjeblik med kongeparret

skilt til Retten i Viborg
Krimi

Udlænding begik 62 indbrud

Klipper og hav ved strand
Rejser

Her er verdens farligste byer

Retsbygning set ude fra
Krimi

Pædagog frifundet

bankbygning set fra gaden
Krimi

Bankdirektør stjal 500.000

Nyheder

Statsministeren venter

flere russiske hybridangreb

To speedwaykørere på banen
Sport

Nicki Pedersen hyrer

sin gammel rival

Folk på en badebro i tusmørke.
Krimi

Lig fundet i sø

var søskendepar

En kvinde med mørkt hår
Nyheder

Mistede tre børn

nu kommer mor

med opråb

En kvinde nyder solen
Sundhed

Pas på med for

meget D-vitamin

Stine Bosse og Lars Løkke Rasmussen.
Nyheder

Stine Bosse

færdig i fond

En politibil
Krimi

Politi på menneskejagt:

Mand stak af og

påkørte cyklist

Nyheder

Kongeparret ankom

til kanonsalutter

Putin
Nyheder

Øver med

atomvåben

En lille miniature indgang til Legoland
Krimi

Mor anholdt efter

tur i Legoland

Fra et klasseværelse
Nyheder

Dumper på stribe i

dansk og matematik

Lodder fra lotteriet.
Nyheder

Vinder føler sig som

Joakim von And

Kongeparret under udråbelsen
Kongelige

Følger i deres

forgængeres fodspor

Nyheder

Novo og Bill Gates 

går sammen

Nyheder

Forårssolen titter frem

efter våd mandag

En tom station
Nyheder

Forsinkelser og

aflyste tog mandag

portræt kvinde
Nyheder

Danmark til Eurovision

med fredsdue på ryggen

portræt kvinde
Nyheder

FAKTA:

Eurovision-åbning uden Israel

menneskemængde
Nyheder

Forlader forhandlinger

portræt kvinde
Kendte

Birthe Kjær:

Fik ubudne gæster

Mand og kvinde
Kendte

Ikea-testen er bestået

Krimi

Hærværk mod mindesten 

portræt mand
Nyheder

Hold jer væk

portræt mand
Nyheder

Titanic-skuespiller er død

portræt mand
Kendte

Troels Trier: Sådan

mindes jeg Rebecca

portræt mand
Nyheder

Dansk musiker er død

en stor gård
Helt vildt

Du kan få Goebbels villa helt gratis

en minibar
Rejser

Derfor elsker vi minibaren

et vejsving og et ødelagt træ
Krimi

16-årig dræbt i bilulykke

en lottokupon
Nyheder

Heldig dansker vinder 14 mio. i lotto

en retsbygning i solen
Krimi

Dømt krænker i ny sag om 11-årig pige

en redningsbåd
Krimi

Mandlig dykker forsvundet ud for Skagens kyst 

en mand og dame ser vrede ud
Debat

Jes Dorph: Os og dem

to unge mænd synger
Film og TV

FAKTA: Sådan afvikles Eurovision

tåge på en vej
Nyheder

DMI advarer bilister 

en politiafspærring i Australien
Krimi

Politi dræber knivbevæbnet 16-årig

Rigshospitalet
Nyheder

11-årig død af skimmelsvamp på Rigshospitalet

tre personer
Nyheder

DF-profil afviser

nazi-sammenligning

dræbersnegl
Livsstil

Dræbersnegle:
Sådan bekæmper - eller

spiser - du dem bedst

tre smilende mennesker
Kendte

Seebach sælger
sin luksusvilla

en sangerinde
Film og TV

Eurovision-åbningen
bliver uden Israel

en mand
Nyheder

Stor udbetaling
til fratrådt spindoktor:
"Vennetjeneste"?

bus i brand
Krimi

Brand i bus på motorvej