Mens vi venter på sommeren ...: Her bliver mænd og damer oftest solskoldet

Sundhed
Et godt råd er, at smøre sig igen efter efter badning og aftørring. (Foto: Morten Stricker/Midtjyske Medier/Ritzau Scanpix/arkiv)

Den største fejl man begår, når man opholder sig i solen er at bruge for lidt solcreme. Få gode råd her.

Mens solen fortsat gemmer det bedste til det for alvor bliver sommer, stiger mængden af advarsler om solbadning.

Blandt andre advarer Peter Dalum fra Kræftens Bekæmpelse og TrygFondens Solkampagne om to fælder:

Mænd bliver ofte forbrændt i nakken og på skuldrene, mens kvinder oftere får det, Peter Dalum kalder "caffe latte-skoldningen":

- Det er skoldningen på brystpartiet, fordi man eksempelvis har siddet to timer i solen og talt med en veninde og glemt alt om, at solen bager samtidig, siger Peter Dalum til TV 2 Vejret.

Den store fejl

Men når det drejer sig om brugen af solcreme, så begår mange den samme store fejl: Man sparer på de dyre dråber solcreme.

- Den allerstørste fejl er, at folk generelt kommer alt for lidt på. Mange bruger kun en tredjedel af den mængde, som er nødvendig, siger Peter Dalum.

Han tilføjer at konsekvensen er, at man ikke udnytter den dyrbare solcremes effekt.

- Hvis du smører en faktor 15 for tyndt på, så svarer den pludselig kun til en faktor 5, siger Peter Dalum.

Sådan gør du

Man bør smøre sig ind to gange med 20 minutters mellemrum - hver gang med én håndfuld solcreme til én krop.

Desuden skal man smøre igen efter efter badning og aftørring.

Faktor 15 er som regel nok i Danmark, mens man skal anvende faktor 30 i udlandet.

Huskereglerne

De klassiske huskeregler mod solens stråler er de fire s'er; siesta, solhat, solcreme og solariet.

Det sidste s står for at man skal slukke solariet fordi de kunstige stråler øger markant risikoen for hudkræft. Og jo yngre du er – desto mere udsat er du.

S for siesta betyder, at man skal søge skygge ved frokosttid, hvor solen er på sit højeste. Her anbefales det at man er opmærksom på tidsrummet 12.00 til 15.00 og at man bør tjekke UV-indekset.

Hvis UV-indekset er på mere end tre, så skal man finde skygge, lyder rådet.

En solhat - gerne med bred skygge - og tøj som dækker overarme og lår skal på for at dække bar hud til, når solen står højest.

Og så er der s'et for solcreme, som er beskrevet ovenfor.

Nyheder

Epsteins veninde

i retten:

Afviser at have lokket

mindreårige

Corona

Rekordstor stigning i

coronasmittede

Nyheder

Se op i nat:

Komet på himlen

Sundhed

Spøjst trick:

Tampon kan redde

din potteplantes liv

Underholdning

Rasende Meghan:

Vil stoppe stor afsløring 

Nyheder

Verdensberømt

museum skal

nu være moské

Krimi

Nye spor i norsk

drabssag:

Blod på trappen

Helt vildt

Ferrari kørt i havnen

Krimi

Mand dømt:

Voldtog kærestens

10-årige datter

Kendte

Forsvundet mors sidste besked

til sønnen:

"Kun os to"

Nyheder

Krejler Låsby-Svendsen

er død

Rejser

Danskerne rejser sikkert:

Græske øer og Mallorca hitter

Krimi

Antallet af indbrud

er rekordlavt

Kendte

Afsløring i

Michael Jacksons dagbog:

Nogen vil myrde mig

Kongelige

100 år siden i dag

Ridetur markerede genforeningen

Film og TV

Ny James Bond-film

bliver skubbet

til næste år

Nyheder

Weekendens vejr:

Køligt og friskt

Corona

FAKTA: I disse situationer bør du bruge mundbind

Rejser

Wi-fi-netværk på ferien?

Her er eksperternes advarsel

Sport

FCM-træner:

Vi har de bedste spillere

og det bedste hold

Krimi

Forældre knuste efter

mand blev frifundet

for voldtægt af deres datter

Krimi

Mand gik amok: Truede vinduespudser og kylede basketball efter ham

Kendte

Casper Christensen står bag ny Hollywood-komedie

Krimi

Frederik er efter et halvt år fortsat savnet

Krimi

To svenskere dømmes for bombe ved Skattestyrelsen

Biler

Tusinder kan nu sagsøge VW

Krimi

Britta Nielsens børn idømmes flere års fængsel

Nyheder

Stævning opretholdes

mod optagelser af

omsorgssvigt

Kongelige

Drama på

kronprinsfamiliens ferie:

Bilbrand på slottet

Nyheder

Så er der grønt lys for rejser til Skåne

Kendte

Nedtur:

Thomas Eje

aflyser alt

Helt vildt

Verdens største:

Gigantfærge til

Bornholm på vej

Krimi

Mysterium i Hvidovre:

Totalsmadret bil

Alle er væk

Krimi

Stjerne forsvundet

efter svømmetur

Biler

Motorcykel-ulykker

eksploderer

Nyheder

Et kinderæg

kan bremse

landbrugets forurening

Sundhed

Pas på naturen

- den er farlig

Corona

Australiens lockdown

sender dystre signaler

til USA

Nyheder

Højeste boligpriser

i 10 år

Nyheder

20 meter høj kran væltede ned i huse: En er død

Helt vildt

Dreng født med sin mors spiral i hånden

Nyheder

Populært turiststed forbyder salg af hundekød

Krimi

Trussetyv på spil i villakvarter

Nyheder

USA har nu over tre millioner bekræftede coronasmittede

Krimi

To rumænere knaldet med værktøj for 400.000 kroner

Nyheder

Uhyggelig ulykke: To dræbt og syv kvæstet i populært vandreområde

Nyheder

Så mange får sommerchecken i arbejde

Krimi

Efterlyst: Kender du disse mænd?

Krimi

Dannie er flygtet fra psykiatrisk: Vær forsigtig

Kendte

Flyttede i kollektiv:

Ikke meningen

vi skal være alene

Corona

Ny forskning:

Coronavirus kan

give skader på hjernen

Helt vildt

Kørte 100 km/t med

en af verdens farligste

slanger mellem benene

Nyheder

Nyt kursus for ledige:

"Certificeret

kontaktfladeafspritter"

Krimi

Børnehave er

brudt i brand

Kendte

Kanye West dropper

støtte til Trump:

Jeg vil være præsident

Kendte

Johnny Depp om ekskonen:

Hun sked i vores seng

Kendte

Beatles-stjerne fejrede

fødselsdag med

130.000 gæster 

Rejser

FAKTA:

Her er verdens mest

og mindst rejsevenlige pas

Corona

Nu må vi samles

100 mennesker

Nyheder

Flyselskab fyrer 1.000

Nyheder

Niece i ny bog:

Far ødelagde

Donald Trump

Kongelige

Joachim samler

familien:

Fars fede ferie

Kendte

Mikkel Hansen

springer ud

Krimi

Fremmedkriger anholdt

i Københavns Lufthavn

Kendte

Johnny Depp i retten:

Afviser hustruvold

Nyheder

Præsident negligerede

corona - nu er han

selv smittet

Nyheder

Dømt for vanrøgt:

Svineavler må ikke

arbejde  med svin 

Biler

Få kender loven:

Denne trafikfejl

kan koste dig dyrt

Corona

Så få er nu

indlagt med corona

Sex og samliv

Vi bor alene

som aldrig før

Krimi

Dreng frifundet for

voldtægter af

12-årig pige

Nyheder

Her får du mest

sommerhus for pengene

Kendte

Tillykke

Ringo Starr

er blevet 80 år

Sundhed

Ny forskning

E-cigaretter øger

riskio for paradontose

Film og TV

Halle Berry i shitstorm

Udtalte sig om

transkønnet

Dyreliv

Choktal:

Over 2.000 katte

bliver kørt over om året

Nyheder

B&O styrtbløder

Krimi

Lindholm brænder

Corona

USA runder

130.000 dødsfald

Kendte

Vild med dans-vært:

Køber hus til

31,5 millioner