Administration 

Her er de overraskende tegn på stress

Et (for) travlt liv kan føre til stress - og stress kan vise sig på mange måder. (Foto: Foto: SCANPIX arkiv)

Måske har du ikke tænkt over, at tandproblemer og underlige drømme kan skyldes stress?

Af Mia Qvist Scheelsbeck, Aller Media

Arbejdet skal passes, julegaverne skal købes, julefrokosterne skal nydes og familiehyggen skal prioriteres.

December er en rigtig travl måned for mange, og alle gøremålene kan virke ganske stressende. Og det kan være svært at indse, at man faktisk lider af stress.

Det er dog værd at lytte til sin krop, for kronisk stress kan give helbredsproblemer som højt blodtryk, hjerteproblemer og depression, skriver Huffington Post.

Her får du 7 overraskende tegn på, du måske lider af stress:

1. Mærkværdige drømme

Drømmer du, at du ikke når bussen, eller at dit hus brænder, kan det være tegn på stress. Netop disse to drømme er nogle af de mest almindelige stress-drømme, forklarer Lauri Quinn Loewenberg, der har skrevet bogen ’Dream On It – Unlock Your Dreams, Change Your Life’.

- Det er desværre sådan, at den stress, vi kæmper med i løbet af dagen, følger med os i seng om aftenen og viser sig i drømmene, forklarer Loewenberg.

2. Muskelsmerter

Stress kan simpelthen sætte sig i musklerne og give rigtig mange smerter.

- Stress kan påvirke vores bevægeapparat, hvilke kan give spændte muskler og/eller deciderede muskelkramper, forklarer Elizabeth Lombardo, der er psykolog og fysioterapeut i Pennsylvania, USA, til Woman’s Day.

Hvis du lærer at styre din stress, kan du faktisk tabe dig: Læs hvordan på Femina.dk

3. Tandproblemer

Er du stresset, kan du faktisk have tendens til at skære tænder i søvne, hvilket måske mest generer din partner. Det forklarer Debbie Mandel, der har skrevet bogen ’ Addicted to Stress: A Woman’s 7-Step Program to reclaim Joy and Spontaneity in Life’. Andre kan også lave tyggebevægelser i søvne.

Begge dele kan dog give tandsmerter, og det kan simpelthen ødelægge tænderne. Søg hjælp hos tandlægen, hvis du har problemer med det.

4. Rod i cyklus

Er en kvinde meget stresset, kan det faktisk påvirke hendes menstruationscyklus. Cyklus kan blive ustabil, og menstruationen kan blive meget forsinket. I nogle tilfælde kan menstruationen faktisk helt udeblive.

Læge Diana Dell fra Duke University Medical Center i North Carolina forklarer til Fitnessmagazine.com, at nogle kvinder desuden oplever, at generne omkring menstruationen bliver værre og mere smertefulde.

Kvindelige forbilleder som kronprinsesse Mary og Helle Thorning-Schmidt giver andre kvinder stress: Læs på Femina.dk hvorfor

5. Du bliver hurtigere gråhåret

Stress kan føre til, at du enten mister håret eller bliver hurtigere gråhåret.

Ifølge The Mayo Clinic kan stress få de hvide blodceller til at angribe hårfolliklerne og simpelthen få dem til at holde op med at gro eller få dem til at blive i en slags hvile, så hårene falder ud ved f.eks. hårvask.

6. Maven bliver forstyrret

Har du mere travlt end normalt, kan det måske mærkes i din mave. Stress kan nemlig give fordøjelsesproblemer, og i mere alvorlige tilfælde kan det udløse irritabel tyktarm, der kan være en smertefuld omgang.

7. Du er mere syg

Er du meget syg, skal du måske kigge på, om det er stress, der forårsager dit skrantende helbred.

En undersøgelse fra Carnegie-Mellon University har vist, personer med et højt stressniveau har dobbelt så stor risiko for at blive forkølede.

Det har noget at gøre med, at stresshormonet kortisol påvirker kroppens immunforsvar ved i stedet at bruge energien på at håndtere den stresstrussel, kroppen er under.

- Stressede menneskers immunceller bliver mindre følsomme over for kortisol. Dermed reguleres immunforsvaret ikke ligeså godt, og så er man mere modtagelig over for vira, hvilket kan føre til, at man i højere grad er i risiko for at udvikle en forkølelse, siger Sheldon Cohen, der er leder af undersøgelsen fra Carnegie-Mellon University.

Har du svært ved at give slip på ham, der slap væk: Læs mere på Femina.dk

Se også:

Månen halvt fuld
Nyheder

Nasas vilde opdagelse:

Masser af vand på månen

Ellen Trane Nørby taler på Venstres landsmøde
Nyheder

Tidligere minister

vil være borgmester

Frank Jensen og Annette Heick
Nyheder

Annette Heick:

Frank Jensen slikkede

også mig i øret

Kvinde podes for Covid-19
Nyheder

Over 1000 nye smittede 

Dildoer i forskellige størrelser og farver
Helt vildt

Pinlig fejl:

Sendte sit sexlegetøj

til genbrug

Hegn foran Herstedvester Fængsel
Krimi

Efter Peter Madsens flugt:

Sikkerheden skærpes

de radikales morten østergaard med fem mikrofoner foran sig
Nyheder

Ny meningsmåling:

De Radikale får hug

af vælgerne

Præsident Erdogan taler i mikrofon
Nyheder

Opfordrer til boykot af franske varer

Jane Frimand Pedersen og Frank Jensen
Nyheder

Frank Jensens kone:

Han blev ofret

Flere måger på himlen.
Corona

Smitte på minkfarme:

Måger kan have skylden

pistol på bord med ammunition i baggrunden
Krimi

Politiet fandt 57 pistoler

og 24 kilo ammunition 

mand med hjelm og lægtehammer arbejder
Sundhed

Hårdt fysisk arbejde

øger risiko for demens

IC 3-tog på vej ind i tunellen under Storebælt med Storebæltsbroen i baggrunden
Corona

DSB vil undersøge

smitterisiko under

Storebælt

ambulancer og lægebiler holder på vejen ved trafikulykke
Krimi

To personer døde

i voldsom ulykke

trump smiler og hilser med honnør
Nyheder

Australsk talguru:

Trump vinder igen

Danseren Karina Frimodt i rød kjole og skuespilleren Janus Bakrawi i ternet skjorte
Kendte

Vild med dans-stjerne

bryder forlovelsen

dronning margrethe smiler mens hun går ved stranden
Kongelige

Dronning Margrethe

får sin egen podcast

fly fra Qatar Aieways holder ved gate i lufthavn i Doha
Nyheder

Baby fundet på

lufthavnstoilet: Kvinder

undersøgt på landingsbanen

donald trump i nærbillede
Nyheder

CBS forberedte Trump

på svære spørgsmål

- alligevel gik han

mand sidder med kreditrkort foran computer
Krimi

Al sikkerhed virkede:

Fik hugget 32.000 kr.

på sit kreditkort

Anthony Fauci peger under pressemøde i det hvide hus i Washington
Corona

USA's topekspert tror

effektiv vaccine

i december

politibiler holder uden for hus
Krimi

25-årig skudt af

politiet: Nu er

han død

Noah Storm Otto kigger op på Flora Ofelia Hofmann Lindahl med et smil
Film og TV

Instruktør bag barsk

DR-serie: Vigtigt at

gøre børnene trygge

facade på Danske Bank
Nyheder

Danske Bank

krævede overpris fra

sårbare kunder

rødt tankskib sejler på havet
Krimi

Drama på tankskib:

Blinde passagerer

skaber panik

Belgiens Prinsesse Elisabeth i militærtøj
Kongelige

Sidste år som teenager:

Tronarving fejrer fødselsdag

Corona-symbol med teksten Covid-19
Nyheder

Ny smitterekord:

945 nye tilfælde

Lee Kun-hee bestyrelsesformand i Samsung står i selskab med tre mænd
Nyheder

Topleder død efter

seks år i koma

Prinsesse Maude Angelica holder tale ved sin fars kiste i kirken. Hun er omgivet af blomsterkranse.
Kongelige

Prinsesse hyldet:
Årets modigste kvinde

kvinde med mundbind i blå trøje kigger til siden
Corona

De kan få

gratis mundbind

Astrid Kragh ved søndagens pressemøde. Hun ses i profil med en mikrofon foran sig.
Nyheder

50 millioner kroner skal

bekæmpe ensomhed

en tæt trafikeret motorvej i gråvejr.
Helt vildt

Verdens værste mand?

Glemte kone på 

RASTEPLADS

Nærbillede af Sofie Linde med kort lyst pagehår og et sødt smil.
Kendte

Sofie Linde overrasket

med 20.000 kroner

to færger sejler på havet
Corona

Rederi indstiller 

ture til Sverige

Politiets afspæringstape sat op i naturen
Krimi

De fleste danske drab

sker i weekenden

Donnald Trump til højre han ser lidt sammenbidt ud. Joe biden til venstre med åben mund
Kendte

Trump eller Biden?

Sådan stemmer de kendte

Studiet fra indsamlingsshowet knæk cancer. I det fjerne anes værterne Janni Pedersen og Louise Wolff på scenen.
Nyheder

Knæk Cancer: Så meget

blev der samlet ind

Billede af Peter Madsen
Kendte

Peter Madsens kone: "Kære venner, perverse og psykopater"

Mette frederiksen med mundbind
Corona

Her skal du bære mundbind

billede af Kim larsen og hjalmer kopieret sammen
Kendte

Hjalmer hyldede sin far:

Se billederne

fra familiealbummet

politibiler holder foran ejendom
Krimi

Politiet skød og ramte

knivbevæbnet

mand flere gange

billede inde fra lejligheden
Helt vildt

Kan på tre år

score 12 mio.

på salg af lejlighed

sundhedspersonale iført udstyr
Corona

Smittestigning: Her forventes coronaen at sprede sig

En samling af ure
Nyheder

Husk det nu:

I nat slutter

sommertiden

Peter Hummelgaard på pressemødet
Corona

Regeringen kræver negativ coronatest fra udenlandsk arbejdskraft

billede af Claus Bang
Krimi

Mystisk forsvinden -

To meter høje Claus sidst

set for en måned siden

Hilda Heick og Michael Olesen
Kendte

Hilda Heick til

sin partner:

Bliv tjekket for kræft!

Arnold Schwarzenegger i hospitalssengen
Kendte

Schwarzenegger

opereret i hjertet

McDonald's skilt på blå baggrund
Mad og drikke

Bizar bestilling

hos McDonalds

person får foretaget smittetest
Corona

Færre smittet

med corona

det seneste døgn

Andrzej Duda i profil
Corona

Præsident testet positiv 

Blå blink på politibil
Krimi

Mand fundet død i blodpøl

- skar sig på knust vindue

Pige på seng med hænderne for hovedet
Nyheder

Efter svigt og overgreb:

Nu lukker kostskole

Martin Parnov Reichhardt og Vicky Knudsen
Underholdning

Vild med dans-stjerne

forsker i medicin:

Pengene gør en forskel

Plakat til den nye Borat-film
Nyheder

Trump sviner Borat-skuespiller 

finansminister Nicolai Wammen (S) står på pressemøde
Corona

Regeringen vil forlænge

og udvide hjælpepakker

lille grøn hvalp ligger med lukkede øjne
Helt vildt

Sjældent syn:

Hund føder grøn hvalp

Statsminister Mette Frederiksen (S) taler til pressemøde
Corona

Her er de nye

restriktioner

Skuespiller Janus Bakrawi og partner Karina Frimodt på gulvet i vild med dans
Underholdning

Følelsesladet aften

i Vild med dans:

Dommer i gråd

mundbind i skrealdespand
Corona

Her skal du huske

at bære mundbind

Politikeren Lars Weiss går på gaden og bliver interviewet
Nyheder

Han afløser Frank Jensen

som overborgmester

kvinde holder armen rundt om beboer på plejehjem
Corona

Slut med besøg

på plejecentre

i syv kommuner 

to kvinder står og spritter hænder
Corona

Ny rekord:

859 nye smittede

Fodboldtræneren Ebbe Skovdahl hilser på sin nevø Michael Laudrup efter en kamp i 2003
Sport

Sorg i Laudrup-familien:

Dansk træner-legende

er død 

Mette Frederiksen taler på pressemøde
Corona

Nye restriktioner på vej:

Indkalder til pressemøde

Et lille barn i fosterstilling i sengen
Krimi

Anklager kræver

11,5 års fængsel

til mor for overgreb

En halvtom strand med blåt hav og blå himmel
Corona

Nu hænger Grækenland

i en tynd tråd

Portrætbillede af Asger Aamund
Nyheder

Asger Aamund:

Trump VINDER

Et stort SAS-fly i Københavns Lufthavn taxier ud til startbanen
Nyheder

SAS får 

MILLIARDER

En lang gang med cola-dåser og flasker.
Mad og drikke

Coca-Cola dropper

halvdelen af deres mærker

Diktatorparret fra Nordkorea vinker i lufthavnen
Krimi

Stor mystik:

Kim Jong-uns kone 

FORSVUNDET

En smilende kvinde i blå bluse foran en mikrofon med det belgiske flag i baggrunden
Corona

Belgiens udenrigsminister

indlagt på intensiv

med Covid-19

Formand Jakob Ellemann-Jensen i hvid skjorte
Corona

Ellemann skærper tonen:

Forklar restriktioner

eller fjern dem, Mette!

Et tøjstativ med en masse tøj på bøjler
Nyheder

Kom dit tøjspild til livs

– og spar masser af penge 

En smadret Mercedes og redningsfolk omkring den.
Krimi

Stor Mercedes i

soloulykke

En mosaik af billeder af de to præsidentkandidater
Nyheder

Afdæmpet Trump

kom godt ud af duellen

Pengesedler og mønter
Nyheder

Feriepenge
modregnes

trods løfte

billede af Rigmor Bornerup
Nyheder

Må vi udvide huset lidt?

Nej, I skal rive alt ned nu

Billede af Peter Aalbæk
Kendte

Peter Aalbæk:

- Jeg vil være et

sjofelt svin til jeg dør

strandgæster på Ahata-stranden på den græske ø Karpathos
Corona

Kun to lande der ikke frarådes som rejsemål