Søvnproblemer
Søvnproblemer kan være et symptom på mange ting, deriblandt stress. Samtidig kan dine søvnproblemer forværre din stress. Søvnproblemer kan både være for meget eller for lidt søvn. Sover du for meget er det et tegn på at kvaliteten af din søvn er for dårlig, eller, at din krop har brug for mere tid at restituere i. Sover du for lidt, kan det give appetitøgning særligt overfor søde og salte fødevarer, hvilket kan give vægtøgning.
Hårtab
Hårtab er endnu en af de symptomer, som kan skyldes mange ting. Har du udelukket at det skyldes arvelige forhold eller en autoimmun sygdom, kan hårtab være stressrelateret. Hårtab grundet stress vil som regel normalisere sig igen efter stressforløbets ophør, men kan også være permanent.
Humørsvingninger
Humørsvingninger kan både være pludselige vredesudbrud eller grådlabilitet. Kraftige overreaktioner på (pressede) situationer kan have mange årsager, men sammen med nogle af de øvrige symptomer, er de en kraftig indikator på stress. Dette er en af de symptomer folk omkring dig vil observere først, da det i høj grad er en af de symptomer som går ud over andre end dig selv.
Koncentrationsbesvær
Har du svært ved at koncentrere dig fordi hjernen kører på højtryk og ikke lader dig få ro? Har du konstant dårlig samvittighed over, at du ikke er i stand til at udføre 10 opgaver på én gang? Forsøger du alligevel? Koncentrationsbesvær er en af de symptomer, de fleste med stress oplever på et eller andet tidspunkt i deres stressforløb, og er ofte et af de tidlige symptomer.
Oplever du symptomer på stress, bør du kontakte din læge for en evaluering.