6 om dagen , lyder kampagnernes slogan om at fylde sig med mindst seks stykker frugt og grønt for at undgå kræft. Nu viser det sig imidlertid, at alt det gode fra planteriget ikke forebygger kræft.

Det viser den største undersøgelse, som nogensinde er foretaget for at finde ud af, hvad der påvirker risikoen for at få kræft.

»Vi har altså overestimeret betydningen af frugt og grønt i sig selv,« siger læge Hans Storm, forebyggelseschef i Kræftens Bekæmpelse, til Cancer.dk.

Kæmpeundersøgelsen viser til gengæld, at det øger risikoen for kræft, hvis man spiser meget rødt og forarbejdet kød såsom pølser, bacon og skinke. Det får Hans Storm til at anbefale, at man alligevel spiser mere frugt og grønt. Selvom det ikke i sig selv forebygger kræft, kan mere frugt og grønt nemlig betyde, at man spiser mindre af det risikable kød, vurderer han. Og så forebygger frugt og grønt sandsynligvis hjerte-kar-sygdomme og sukkersyge.

Overvægt er værst

Fedt på sidebenene giver stor risiko for kræft. Det har man længe vidst, men den nye undersøgelse viser, at overvægt er endnu farligere end hidtil antaget, og at blot nogle få kilo for meget kan øge risikoen markant.

Det overflødige fedt øger risikoen for både kræft i tyktarm, bryst, livmoder, nyrer, spiserør og bugspytkirtlen.

Den nye forskning viser, at mindst 30 minutters motion om dagen mindsker risikoen for kræft.

Hvert tredje kræfttilfælde skyldet livsstil kan undgås, hvis folk lever sundere. Hvis folk samtidig kvitter tobakken, kan man undgå så mange som halvdelen af alle kræfttilfælde.

Undersøgelsen bygger på en gennemgang af svimlende 500.000 undersøgelser. Forskerne er gået i dybden med de 7.000 undersøgelser, der var af bedst kvalitet.