Administration 

Sådan klarer du dig i det syge system

Din bedste chance for at undgå at ende som en langtrukken socialsag er at holde kontakten med din arbejdsplads. (Foto: Foto: Colourbox)

Fire gode råd til, hvordan du undgår at blive fanget i et langt og kompliceret sygedagpenge-forløb.

Hvis det ikke er noget for dig ligefrem at lyve dig rask overfor kommunen for at kunne få fred, er her et par råd til, hvordan dit sygedagpenge-forløb bliver mindst smertefuldt.

Rådene kommer fra journalist Ulla Nygaard, der gennem 25 år har skrevet artikler om forholdene for sygemeldte danskere for blandt andet HK, 3F og FOA.

Nu har hun lavet bogen 'På sygedagpenge', der guider sygemeldte til et bedre forløb.

1. Hold kontakten til arbejdspladsen

Din bedste chance for at undgå at ende som en langtrukken socialsag er at holde kontakten med din arbejdsplads, hvis du var i arbejde, da du blev sygemeldt. Det kan godt være, det er særdeles svært, fordi du jo netop er syg, men selv en spinkel kontakt er langt bedre end ingenting.

Hvis du sammen med din arbejdsplads laver en såkaldt fastholdelsesplan, er det den, der dikterer dit forløb. Hvis ikke, er det kommunen, der bestemmer. Det er ikke nødvendigt at arbejde på fuld tid for at bevare kontakten til arbejdspladsen – måske kan du nøjes med at arbejde få timer om ugen.

2. Få en hjælper

Det er selvfølgelig vigtigt, at du har nogen blandt dine nærmeste, der kan støtte dig mentalt gennem din sygdom. Men det er også vigtigt, at du får mere professionel hjælp til at klare dig overfor kommunen.

Måske kan du få hjælp fra tillidsrepræsentanten på din arbejdsplads, chefen eller en HR-medarbejder. Ellers kan der være hjælp at hente i fagforeningen. Det vigtigste er, at du kan få hjælp fra en person, der kender sygedagpenge-systemet og alle reglerne.[pagebreak]

Det er også tilladt at have en såkaldt bisidder med, når du skal til samtale på kommunen.

3. Lær at tænke som systemet

Kommunens opgave er at få dig tilbage på arbejdsmarkedet og at kontrollere, om du fortsat er berettiget til sygedagpenge. Det er den opgave, kommunen har som følge af loven, og derfor nytter det ikke at tro, at du skal op på kommunen for at småsludre med sagsbehandleren.

Du skal være lige så godt forberedt, som hvis du skulle til en jobsamtale. Hvis du signalerer overfor sagsbehandleren, at du er godt forberedt, får du også en bedre behandling.

4. Vær opmærksom på tidsgrænsen

Som udgangspunkt kan du højst være på sygedagpenge i et år. Derefter ryger du ud af systemet, hvis ikke du er berettiget til for eksempel fleksjob eller førtidspension, og du ikke lever op til nogen af de stramme regler, der er for forlængelse af sygedagpenge ud over et-års-grænsen.

Derfor er det vigtigt, at du, selvom det er svært, hvis du er alvorligt syg, forsøger at finde en afklaring på din situation, inden der er gået et år.

Ellers risikerer du at havne på kontanthjælp. Hvis du i den situation har en ægtefælle, der har et job eller bor i et hus, er du sandsynligvis ikke engang berettiget til kontanthjælp. Dermed kan du havne på såkaldt selvforsørgelse – det vil sige, at du ikke får nogen form for økonomisk understøttelse fra kommunen.

Kilde: Ulla Nygaard, journalist og forfatter til bogen 'På sygedagpenge', der udkom 4. juni.

folk sidder på jorden omkring skadet kvinde
Nyheder

Kvinde stukket ihjel

under svensk

folkemøde

soldat sidder på mark
Nyheder

Kammerater i krig:

Sidste overlevende

er død 

ambulance holder ved lufthavnen i Kastrup
Krimi

Ild i fly:

Passagerer evakueret

mand står i skov
Sundhed

Risiko for sygdomme:

Det betyder din højde

Nyheder

Minister i brøler:

Skrev forkert navn

på regning

cykelryttere kører på vejen
Sport

Dramatisk etape:

Vingegaard taber tid

mand poserer
Kendte

Dansk actionstjerne

scorer X Factor-vinder

blomster på fortov
Krimi

Teenager kørte om kap

og dræbte 21-årig

tomme ølflasker
Krimi

Fulde kvinder:

Smurte lort på væggene

Nyheder

Ecco: 

Droppet af Kongehuset

Britney Spears
Kendte

Vilde Britney:

Topløs bryllupsrejse

Bang & Olufsen, logo
Nyheder

Bang & Olufsen:

Stort comeback

Nyheder

Boris Johnson:

Tronen vakler

Carlos Santana
Kendte

Rock-legende:

Faldt om på scenen

Troels Trier
Kendte

Troels Trier:

Jeg blev genoplivet

Christine Lagarde,
Nyheder

Svækket Euro:

Laveste i 20 år

soldater i Letland
Nyheder

Frygt for Rusland: Letland genindfører tvungen værnepligt

En ukrainsk soldat undersøger skaderne efter et angreb på byen Kharkiv.
Nyheder

OVERBLIK: Seneste udvikling i Ukraine

mindehøjtidelighed for Field's
Krimi

Billedserie: 

Blev mindet af tusindvis 

mand ser alvorlig ud
Kendte

Folkekær svensk skuespiller er død

mand kigger ind i kameraet
Kendte

Hans Pilgaard giver SAS en opsang: Det er tordnende uforståeligt

vandmeloner
Helt vildt

Pressede hussælgere tager melon som betaling

lykkeligt par
Kendte

Se billedet:
Lotte Friis
er blevet mor

billede af godset
Nyheder

300 år gammelt

gods kan blive dit

Sygeplejerske
Nyheder

Laveste ansøgerantal i ti år: Her er de ti mest søgte uddannelser

Sport

Magnus Cort slår

64 år gammel rekord

familie er samlet
Kongelige

Kronprinsen deltager i mindehøjtidelighed for skudofre

En smilende mand i sort skjorte
Kendte

Tarentino er blevet far igen

Et shoppingcenter udefra
Krimi

Biograf-ansat er blandt de dræbte i Field's-skyderi

En lyserød bil
Biler

50-års jubilæum fejres med showcar

En smadret lastbil og personbil
Krimi

Voldsom ulykke koster 85-årig livet

Tre herrer foran en sort bygning
Kendte

Topgear-stjerne trækker stikket

stevns klint set fra luften
Livsstil

5 naturskønne vandreruter ved vandet

Vandmasserog redningsfolk i en båd
Nyheder

Oversvømmelser tvinger tusinder fra deres hjem i Australien

cykelryttere på en scene i tivoli
Sport

FAKTA: 4. etape i Tour de France

en softgun
Krimi

Ung mand anholdt for at skyde mod folk med softguns

dame med paraply
Nyheder

DMI: Det ustabile vejr fortsætter

Politifolk på arbejde
Krimi

Chicago: Fem dræbt ved skyderi mod parade

Drew Sycamore
Kendte

Hun er Danmarks største navn

Chefkok og indehaver af restaurant Jatak, Jonathan Tam,
Nyheder

Overraskelse. Stjerner til nye restauranter

Poul Thomsen
Kendte

Poul Thomsen: Sus og hundene betyder alt

blomster ved ffields
Nyheder

Field's: Stor mindehøjtidelighed

to børn med rygger til kameraet
Sundhed

Advarsel:

Legetøj tilbagekaldes

Politiinspektør Dannie Rise
Krimi

Skyderi: Både mænd og kvinder var ofre

maleri af slaget ved waterloo
Helt vildt

Ny teori: Døde

soldater brugt

som gødning

Presse foran Københavns Byret
Krimi

22-årig fængsles på psykiatrisk afdeling

skilt over aflsyste sas afgange
Nyheder

Pilotstrejke:

30.000 rammes hver dag

folk foran københavns byret
Krimi

Beviser mod 22-årig

holdes hemmelige

to personer står og kigger på blomster
Nyheder

Mette F.: Festen

stoppede på et

splitsekund

SAS fly på landingsbane
Nyheder

SAS-piloter går

i strejke

Sport

Medie: Her er Eriksens nye klub 

pave frans taler
Nyheder

Paven afviser:

- Jeg skal ikke på

pension 

Inger Støjberg smiler
Nyheder

Ny måling:

10 procent til

Støjberg og co. 

Krimi

Grundlovsforhør

begynder klokken 13

ambulancefolk på vej med bårer
Nyheder

Tre af fire er nu

uden for livsfare 

folk lægger blomster ved field's
Krimi

30 kom til skade

ved skyderiet 

mand taler på pressemøde
Krimi

To 17-årige blandt

de dræbte

kvinde står ved vindue
Kendte

Lene Beier: Rod

i hjemmet skaber

rod i mit hoved

politi svært bevæbnet
Krimi

OVERBLIK: Det ved vi om skyderiet i Field's

forside på tysk nyhedsmedie
Krimi

Skyderiet i Field's

går verden rundt 

politimand taler
Krimi

OVERBLIK: Det ved vi

om den mistænkte

strand i egypten
Nyheder

Populært feriested:

Haj dræber to

badegæster

Et shoppingcenter med redningskøretøjer og politi
Krimi

3 dræbte – heraf to unge

folk står foran storcentret fields
Nyheder

Field's holder lukket

i mindst en uge 

royal arena i københavn set udefra
Krimi

Efter skyderi:

Popikon aflyser

politimand står på pressemøde
Krimi

Politiet holder pressemøde

mandag morgen

r chefpolitiinspektør Søren Thomassen
Krimi

Politiet: Flere dræbte

Fields tragedie
Krimi

Skyderi i Field's: 22-årig dansk mand anholdt

Kongeskibet i Sønderborg
Kongelige

Kongehuset aflyser reception efter skyderi 

politi ved storcenter
Krimi

Field's:

En anholdt efter skyderi 

bjerg med is i italien
Nyheder

Gletsjerulykke:

Fire er dræbt 

Mascha Vang
Kendte

Mascha Vang:

Vil giftes på en tirsdag

Kronprins Frederik
Kongelige

Skønt billede: Kronprins i Tour-stemning

Fields shoppingcenter
Krimi

Skyderi i Field's:

Flere personer ramt

en gammel mand
Kendte

Teaterlegende død 

tallerken med mad
Livsstil

Mad på 30 minutter: Tag hverdagsmåltidet til nye højder

Krimi

Møns Klint:

Tre er faldet ned

Sport

Tour de France:

Giver lidt kø for bilister

Sport

Voldsom kollision på Silverstone

en cykelrytter jubler
Sport

FAKTA: 3. etape i Tour de France