Administration 

Vildt! Hun holder sig i form for 100.000 kr. om året

(Foto: Foto: Scanpix/Iris)

Det er dyrt at være skønhedscoach. Se Line Friis' sundhedsbudget

Jo Brand, FEMINA, Aller Media

Det sunde liv kan leves dyrt, og det kan leves billigt.

Vi har bedt fire sunde mennesker fortælle, hvad de bruger deres penge på, når det gælder sundhed. Og hvad de ikke bruger deres sundhed på.

Skønhedscoach Line Friis topper listen. Hun er 33 år og indehaver af Dare To Care.

Jævnlige besøg hos en indiansk reiki-healer, indkøb på bondegårde og billige yogatimer hjemme i stuen er alle poster på skønhedscoachen Line Friis’ sundhedsbudget.

- Sundhed er at passe godt på mig selv, så jeg har overskud til andre mennesker og mig selv. Det overskud skaber jeg blandt andet via motion og sund mad og ved at sørge for at få luftet ud mentalt. Som udgift er sundhed klart min største post, siger hun.

Her er ni ting, du kan gøre i stedet for at løbe.

Hun bruger 8.000 kroner om måneden eller 96.000 kroner om året på at holde sig i form. 

Kosttilskud: 1.800 kr.

Jeg tager 25 (!) kosttilskud om dagen. Det lyder af meget, men jeg har haft problemer med at optage vitaminer, og nu har jeg fået lagt et kosttilskudsprogram, der er skræddersyet til mig. Blandt andet spiser jeg jern, B 12, krillolie og nogle sammensatte kosttilskud, der hedder ”Wrinkles Away” og ”Beauty Booster” – alt sammen er fra VitaViva.

Behandlinger: 3.500 kr.

Jeg får tre-fire behandlinger om måneden, og de koster omkring 1.000 kroner pr. stk. Blandt andet får jeg to forskellige ayurvediske behandlinger (ayurveda er en traditionel, indisk, medicinsk praksis og sundhedsfilosofi, red.): en kropsmassage samt en afslappende behandling, der virkelig kan få hovedet til at slappe af, hvis jeg er stresset.

Derudover får jeg af og til også reiki-healing af en indianerkvinde, der bor ude i skoven. Det lyder alternativt, og det er det også. Men det er fantastisk!

Træning: 459 kr.

For mig skal træning være lystbetonet, ellers gør jeg det ikke. Lige nu abonnerer jeg på yogavivo. dk, hvor man kan streame yogatimer med nogle af de bedste danske yogalærere – blandt andre Simon Krohn – og det betyder, at jeg får dyrket yoga næsten hver dag.

Læge: Sådan påvirker sukker din krop

Det koster kun 119 kr. om måneden, hvilket næsten er det samme som en enkelt yogatime. Derudover vil jeg gerne lære at svømme ordentligt, så jeg har fået svømmeundervisning det seneste år, og det koster nok 300 kr. om måneden. Og så vinterbader jeg. Det er måske ikke ligefrem træning, men det er vigtigt for min sundhed. Og det koster 600 kr. om året.

Udstyr: 50 kr.

Om sommeren kan jeg godt lide at svømme i havet, så jeg har en del udstyr til det. For eksempel våddragt, næseklemme og svømmebriller. Og til yogaen har jeg en yogamåtte. Men det meste er engangsudgifter, så det er ikke noget, jeg bruger mange penge på. Gennemsnitligt 50 kr. om måneden passer nok meget godt.

Træningstøj: 1.000 kr.

Jeg er en sucker for yogatøj, særligt Teeki fra yogaudstyr.dk, der er superblødt, uden syninger og lavet til kroppen, så det ikke strammer, uanset din form. Og så kommer det også med nogle fede print. Derudover køber jeg også en badedragt i ny og næ på svømmespecialisten. dk.

Rejser: 1.167 kr.

Jeg tager på spaophold et par dage ad gangen fire gange om året, og det koster nok 3-4.000 kroner per gang. Ud over at opholdene giver mig et boost af energi, får jeg også masser af inspiration og lyst til at prøve en masse nye ting på mit arbejde. Sidst var jeg på Ystad Saltsjöbad i Sverige, og det var rigtig fint.

De andre tre er Sofia Sommer, Per Brændgaard og Sofie Bentzen. Læs her, hvad de bruger på kost og sundhed hver måned.

Se også:

en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance