Tab dig i weekenden med ... rengøring
Du behøver ikke at bruge din weekend på at pukle løs i motionscentret for at forbrænde kalorier.
Smart! Hjemmet bliver rent, og du brænder kalorier af!
Smart! Hjemmet bliver rent, og du brænder kalorier af! Foto: SCANPIX arkiv


Af Lisbeth Madsen, Aller Media.

Weekendens forskellige aktiviteter derhjemme giver masser af bonus på forbrændingskontoen. Se her, hvordan du kan bruge adskillige kalorier uden at skulle dyrke intensiv motion. 

Når du gør rent, ordner haven eller dyrker sex, så forbrænder du masser af antal kalorier. Så vil du gerne tabe dig, så er det med at komme i gang med rengøringen eller med at dyrke sex.

Derfor bliver numsen fladere med alderen: Læs hvorfor på Femina.dk

På hjemmesiden madital.dk kan du se, hvor meget du forbrænder ved nogle af de mest almindelige aktiviteter i hverdagen. Vær opmærksom på, at din forbrænding er afhængig af dit køn, din højde, din vægt, og hvor meget du bevæger dig. 

På en times aktiviteter forbrænder du:

(Tallene er baseret på en gennemsnitlig kvinde)

Lege med børn: 229 kcal

Shopping: 132 kcal

Sex: 86 kcal

Skovle sne: 344 kcal

Almindeligt havearbejde: 229 kcal

Støvsuge: 200 kcal

Lufte hund
: 172 kcal

Let rengøring: 143 kcal

Vaske op: 132 kcal

UDVID

Læs hvordan Siw Retz Laudrup holder sig sund

Se de enkle fif til at forbrænde kalorier uden fitness på femina.dk, og læs også de mange andre artikler om kost og motion

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.