Slanke-fif: Spis dette krydderi i tre måneder og tab dig
Hvis du spiser en teske spidskommen hver dag, vil du allerede efter tre måneder opleve, at du taber dig. Det fremgår af ny forskning.
Det lille krydderi er fabelagtig til vægttab. 
Det lille krydderi er fabelagtig til vægttab.  FOTO: Scanpix


Har du brug for at sparke dit vægttab i gang, kan du med fordel stikke næsen ned i jeres krydderi-skuffe og finde en omgang spidskommen frem.

Ny forskning fra Irans Shahid Sadoughi Universitet for Medical Sciences viser, at du kan kick starte dit vægttab med spidskommen.

Du vil samtidig nedsætte dit kropsfedt og sænke dit kolesterol, skriver Prevention.

En god start på livsstilsændringer

I forsøgene bag den ny viden blev en gruppe overvægtige testet på kryds og tværs. I et af dem skulle en gruppe mennesker alle omlægge deres livsstil, modtage diætist hjælp og i det hele taget leve sundt.

Halvdelen skulle desuden spise en teske spidskommen hver dag på en portion yoghurt.

Efter tre måneder viste det sig at alle, der havde spist spidskommen, havde tabt sig mere end de andre. De havde desuden også opnået at få langt mindre kropsfedt på kroppen.

Vil du gerne opnår samme resultat? Gør dette:

  • Put spidskommen oven på de grønsager, du skal have til aftensmaden.
  • Lav en krydderiblanding, hvor spidskommen er i, og brug den til madlavning.
  • Put spidskommen i den dip eller dressing, du bruger til salat og snacks.
  • Strø spidskommen-pulver over ristede nødder og brug dem til snacks eller i salat.
  • Strø det over din morgengrød eller ymer sammen med andet mysli.

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.