Skilsmisse? Ni gode råd til dig der har børn
En skilsmisse er aldrig sjov, men er der børn i forholdet, er det endnu vigtigere at tackle hele processen på en ordentlig måde.
Hvis du har børn er det vigtigt, at du beholder et godt forhold til børnenes far eller mor efter skilsmissen.
Hvis du har børn er det vigtigt, at du beholder et godt forhold til børnenes far eller mor efter skilsmissen. Foto: Scanpix/Modelfoto


En skilsmisse kan være en hård omgang at komme igennem. Ikke kun mens det står på, men også bagefter. Følelserne er ofte i kog – man er vred, ked af det, føler sig afmægtig og er måske fuld af skyldfølelser over for børnene. Så hvordan kommer man bedst igennem en skilsmisse? Her får du parterapeut Karen Sveistrups gode råd - fortalt til Femina.dk:

1. Tal ordentligt om din eksmand og hans familie over for dine børn.

2. Behandl din eksmand og hans familie værdigt, for det er stadig dine børns familie.

Få styr på din økonomi efter skilsmissen: Se hvordan på Femina.dk

3. Vis dine børn, at man kan blive skilt med respekt og på en omsorgsfuld og god måde. Du er forbillede for dine børn. Der er stadig møder i børnehaven, som I gerne skulle kunne komme til begge to.

4. Italesæt over for dine børn, at du er den voksne, og at skilsmissen er dit ansvar, og at du nok skal tage dig af det, når du er ked af det. Børn tror nemlig, at det er deres skyld, at I bliver skilt.

Familieterapeut: Vi skal blive bedre til at lytte til vores delebørn

5. Lad være med at putte børnene i din seng, når din eksmand er væk, for så føler de sig afvist, når der kommer en ny mand ind i dit liv - og i din seng. Og det kan de vise i form af vrede imod din nye kæreste.

6. Overvej, hvornår du præsenterer børnene for en ny kæreste - skal de møde hver eneste, eller først når det bliver seriøst?

6. Sæt dig ud over dine egne behov, og husk at du er dine børns primære omsorgsperson. Tænk også kun på børnenes tarv, når du skal fastsætte samvær med deres far.

Emilia van Hauen fortæller her åbent og ærligt om, hvordan det var at beslutte sig for en skilsmisse

7. Lad være med at slås om indboet, for det er også børnenes hjem, du splitter. Det gælder, uanset om du bliver boende eller ej. Det gør børnene trygge at have de samme ting omkring sig som før skilsmissen.

8. Lad være med at konkurrere med din mand om børnenes gunst. Børnene har mere brug for en tryg hverdag end masser af gaver og fantastiske oplevelser.

9. Bliv enige om at opretholde de samme værdier omkring børneopdragelse, så børnene ikke bliver forvirrede. Der er rigeligt at forholde sig til af regelsæt i børnehaven, hos bedsteforældre osv. Bevar også den samme børneopdragelse, når der kommer en ny partner ind i dit eller din eksmands liv.

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.