Administration 

Sådan spørger du efter dét, du ønsker i sengen

Det er ikke altid nemt at få fortalt, hvad man gerne vil have i sengen - en ekspert guider dig. (Foto: Scanpix)

Det kan være utrolig svært at være helt ærlig og bede om de ting, du allermest har lyst til i sengen – en ekspert hjælper dig på vej.

Uanset om I har været gift i tyve år, eller om I lige har mødt hinanden, så kan det til tider være svært at nå hinanden i sengen og en vis generthed sætter ofte ind.

Men det behøver ikke at være ubehageligt eller flovt at beder om de ting, du godt kan lide i sengen, siger sexterapeut Ava Cadell, Ph.d.

LÆS OGSÅ: Så nemt får du den bedste start på dagen

Hun råder dig til at tale i stedet for at tie, for ellers bliver det måske aldrig, som du ønsker. Her er de råd, hun vil give dig.

Spørg under forspil

Du skal ikke vente med at spørge, til I begge er alt for kåde. Du risikerer at fange ham på et tidspunkt, hvor han er et helt andet sted, og du kan faktisk ødelægge jeres øjeblik.

Samtidig skal du ikke spørge ham, når han laver noget helt andet som at se fodbold. Han må gerne være i den intime tankegang og derfor er det godt at spørge ham, når I lige er begyndt på jeres forspil, eller når I er i det romantiske hjørne...bring det op under en romantisk middag, når I drikke champagne eller flirter over et glas vin i byen.

LÆS OGSÅ: Fire tips til at træne med din kæreste

Gør det til en leg

Hvis du er nervøs for at spørge din partner ansigt til ansigt, så vend den rundt og tilbyd selv at ændre noget, fortæller Ava Cadell:

- Jeg råder mine klienter til at lege en multiple-choice spil. Kvinder giver hendes mand tre valgmuligheder med ting, de kan prøve i sengen om aftenen. Måske skal du give ham en lap dance, eller prøve en ny stilling eller bruger et redskab, og så vælger han den af dem, han ønsker.

Bagefter kan I gøre det omvendt, og I kan ud fra valgmulighederne tune jer ind på hinanden og begge parter bliver involveret.

Køb en guide

Det kan ind imellem være svært at forklare præcis, hvad du ønsker. Køb derfor en bog eller et lille hæfte, der med billeder kan vise tingene mere nøje. Det kan også være en nemmere måde at bringe emnet på banen. Sig til din mand:

- Jeg faldt over den i dag, og jeg synes den kan være sjov, måske skal vi prøve i aften?

Sammen kan I kigge på billederne og det kan føre til en god snak. Det samme kan faktisk også være tilfældet, hvis I ser en fræk film sammen.

LÆS OGSÅ: Fødevareministeren bruger for mange penge

Pak det ind i komplimenter

Der er en risiko for, at din partner tager dine forslag som en fornærmelse, så du skal være varsom, når du bringer det på banen. Og du undgår det nemmest ved også at rose.

- Fortæl ham, at han er den bedst elsker, du nogensinde har haft, og at du fantaserer om ham, når han ikke er der, råder Ava Cadell til.

LÆS OGSÅ: 6 små måder at sige: Jeg elsker dig

Snak sammen bagefter

Når først du har fået mod til at spørge om de ting, du gerne vil have. Og når I har prøvet det første gang, så er I måske ekstra følsomme bagefter, også selvom oplevelsen var positiv.

Derfor er jeres tid sammen bagefter ekstra vigtig her. I skal snakke sammen og være ærlige omkring, hvad I syntes om det og følte. Det kan i sidste ende bringe jer tættere sammen.



en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance