Sådan får du slankere lår
Synes du, at du har for meget fedt på lårene? Birgitte Nymann giver dig her 10 tips til, hvordan du slipper af med fedtet.
Mange kvinder tror, de har tykke lår, blot fordi de ikke har "thigh gap", men kvinder skal faktisk have en vis mængde fedt på lårene. Men har du virkelig for tykke lår, kan du prøve med disse 10 råd.
Mange kvinder tror, de har tykke lår, blot fordi de ikke har "thigh gap", men kvinder skal faktisk have en vis mængde fedt på lårene. Men har du virkelig for tykke lår, kan du prøve med disse 10 råd.


Det kan lade sig gøre at komme af med fedtet omkring lårene, hvis der vitterligt er for meget. Hvis du er slank på resten af kroppen, og det kun er lårene, der trænger til at blive fedtreduceret, er der forskellige ting, du kan gøre, så du taber dig forholdsvis mere på hofter og lår end på resten af kroppen.

Men hvis lårene egentlig ikke er for store, men det er dine øjne, der ser meget store lår, er der naturligvis ikke noget, som hverken træning, søvn eller kost kan gøre.

Bliv stærk og slank hjemme i stuen med træningsøvelser for hele kroppen: Læs mere på udeoghjemme.dk 

Birgitte Nymann giver dig her 10 tips til at få slankere lår:

  1. Slippe sukkeret

    2. Spise regelmæssigt over dagen og dermed balancere blodsukkeret

    3. Spise tilstrækkeligt med grøntsager

    4. Spise gode fedtsyrer fra olier, smør og fisk

    5. Smide p-pillerne

garanti for flad mave med nogle simple øvelser på udeoghjemme.dk

  1. Undlade at bruge plastik alle de steder, du kan (plastik udskiller xeno-østrogener som kan øge fedtlagringen på hofter og lår)

    7. Have en god fordøjelse

    8. Undgå kunstige sødemidler (light-sodavand og slik sødet med kunstige sødemidler)

    9. Sove nok og godt nok

    10. Undgå sojaprodukter (som sojamælk, sojafløde og tofu) 

Fire sundhedseksperter: Det bruger vi på kost og træning om måneden

Birgitte Nymann er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og i holistisk sundhed gennem CHEK institute, Californien. Hun er desuden forfatter og foredragsholder.

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.