Pas på! Så længe er du om at komme i form efter din daseferie
Det kræver hårdt arbejde at komme i form, hvis du slapper for meget af i din ferie.
Det kræver hårdt arbejde at komme i form igen, efter du daser den for meget i din ferie.
Det kræver hårdt arbejde at komme i form igen, efter du daser den for meget i din ferie. Foto: Colourbox


Efter flere måneders hårdt arbejde kan det være rart at smække benene op og holde 2-3 ugers velfortjent ferie på langs.

Men set i forhold til din form er det ikke nødvendigvis en god ide. Sådan lyder det fra læge og foredragsholder Jerk W. Langer.

- Når folk siger, at de skal stresse helt af og lade batterierne op ved at lave absolut ingenting på deres ferie, så sker der det stik modsatte, så svækkes både dine fysiske og mentale batterier. Så du gør dig selv en bjørnetjenste ved at lade stå helt til på din sommerferie, siger han til dr.dk.

Hårdt arbejde

Han henviser til en undersøgelse fra Rigshospitalet, som viser, at der kun skal 14 dages ferie til at ødelægge formen og gøre arbejdet med at komme i form dobbelt så hårdt.

-  Det vil sige, at det kræver en måneds hårdt arbejde at få den fysiske og mentale form tilbage igen, siger Jerk W. Langer til dr.dk.

Alt tyder derfor på, at det kan betale sig at røre sig blot en smule mellem timerne i liggestolen.

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.