Administration 

"Eksplosion i problemer": Stress giver danskerne dårligere søvn

Søvnproblemer vokser blandt danskerne, og stress er en væsentlig årsag. (Foto: Modelfoto: Iris/Scanpix.)

Danskerne har voksende søvnproblemer, viser ny undersøgelse. Værst står det til med sosu’erne. Søvnekspert oplever, at efterspørgslen efter rådgivning stiger eksplosivt.

Danske lønmodtagere får sværere og sværere ved at få en ordentlig nattesøvn. Det viser en ny undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA).

NFA har testet søvnkvaliteten hos 50.000 lønmodtagere i forskellige faggrupper med fire spørgsmål. Og målt på alle parametre går udviklingen i den gale retning i forhold til tilsvarende undersøgelser for to og fire år siden.

Disse faggrupper sover dårligst

Lønmodtagerne melder om flere problemer med træthed og manglende søvn. Det fremgår af en ny undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.

På en skala fra 1 til 5, hvor 5 angiver det værst tænkelige, gav lønmodtagerne 'Vågnet flere gange i løbet af natten' scoren 2,8 i 2016 mod 2,4 i 2012.

'Ikke udhvilet' fik scoren 3,12 i 2016 mod 2,98 i 2012.

'Træthed efter arbejdsdag' fik scoren 2,88 i 2016 mod 2,82 i 2012.

'Følt mig træt i løbet af dagen fik scoren 3,16 i 2016 mod 3,01 i 2012.

 

Jobgrupper, der er mest trætte efter en typisk arbejdsdag:

  • Social- og sundhedsassistenter
  • Kokke og tjenere
  • Servicefag i øvrigt
  • Skolelærere
  • Nærings- og nydelsesmiddelindustrimedarbejdere 

Jobgrupper, der er mindst trætte efter en typisk arbejdsdag:

  • Militærpersonale
  • Regnskabsmedarbejdere
  • Ingeniører og arkitekter
  • Salgs- og indkøbsagenter
  • Revisorer, rådgivere og analytikere

Kilde: Undersøgelsen 'Arbejdsmiljø og Helbred i Danmark 2016' fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.

UDVID

Flere oplever træthed efter en arbejdsdag, flere vågner flere gange om natten, flere føler sig ikke udhvilede, når de står op, og flere føler sig trætte i løbet af dagen.

Problemer vokser eksplosivt

Søvnekspert Mikael Rasmussen oplever problemerne på tæt hold. Efter i flere årtier at have rådgivet og undervist i psykisk arbejdsmiljø har han de seneste år udelukkende helliget sig opgaven som søvnrådgiver, fordi efterspørgslen fra søvnhungrende danskere er enorm.

- Danskernes søvnproblemer vokser helt eksplosivt. Og det forfærdelige er, at problemerne rykker længere og længere ned i aldersgrupperne. Faktisk er det blandt de helt unge, især unge kvinder mellem 16 og 24 år, at problemerne vokser mest. Og hvis du allerede i en tidlig alder oplever søvnproblemer, bliver der lagt en platform for kommende livstilssygdomme, påpeger han.

Dårlig nattesøvn fører nemlig ikke kun til dårligere velbefindende, øget risiko for arbejdsulykker og mindre kvalitet og produktivitet i arbejdet.

Man kan blive syg af dårlig søvn

En god søvn er også en vigtig del af vedligeholdelsen og genopbygningen af vores hjerne og krop, påpeger professor og arbejdsmiljøforsker på NFA Anne Helene Garde.

- Meget tyder på, at en af søvnens vigtigste funktioner er vedligeholdelse af hjernens funktioner. Der sker også genopbygning af muskler og andet væv, når vi sover. Selv ved moderat søvnunderskud - mindre end seks timer - nedsættes koncentrations- og reaktionsevnen, og hukommelsen forringes. Ved vedvarende søvnproblemer påvirkes immunsystemet, og man bliver for eksempel mere modtagelig over for infektioner, siger hun.

- Der er desuden mange videnskabelige undersøgelser, der viser, at personer med søvnproblemer har større risiko for at udvikle type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdom. Mekanismerne bag sammenhængen er dog endnu ikke fuldt afklarede, tilføjer Anne Helene Garde.

Samfundet kører for stærkt

Det er stress, der ødelægger danske lønmodtageres nattesøvn, fastslår Mikael Rasmussen. Og det er virksomhederne nødt til at forholde sig til, mener han.

- De voksende søvnproblemer er en klar indikation af, at vores samfund kører alt for stærkt. I ni ud af ti tilfælde skyldes søvnbesvær stress. Det er simpelthen, fordi vi går i seng med for meget gang i nervesystemet. Men efter 20 års forgæves kamp mod stress er det utænkeligt, at vi får bugt med den. Til gengæld må virksomhederne sørge for, at medarbejderne prioriterer søvn og ved, hvad de skal gøre, hvis de får søvnproblemer, mener han.

Ifølge Stressforeningen oplever 430.000 danskere daglige symptomer på stress. Lidelsen har dermed karakter af en folkesygdom.

Blandt alle faggrupper er social- og sundhedsassistenter (sosu’er) dem, der er mest trætte efter en typisk arbejdsdag ifølge NFA’s undersøgelse.

Charlotte Bredal, arbejdsmiljøkonsulent i forbundet FOA, som organiserer sosu’erne, er ikke overrasket over de særlige søvnproblemer, undersøgelsen peger på blandt hendes medlemmer.

Forbundet foretog selv for halvandet år siden en undersøgelse blandt medlemmerne, der viste, at over halvdelen aldrig eller ikke tit nok fik tilstrækkelig søvn til at føle sig udhvilet.

Skiftende arbejdstid giver dårlig søvn

Blandt de medlemmer, der ikke fik nok søvn, svarede over halvdelen, at det skyldtes arbejdsrelaterede opgaver eller problemer.

- Mange social- og sundhedsassistenter har skiftende arbejdstider, og nogle har fast nattevagt. Det betyder noget for deres søvn og søvnkvalitet, som masser af undersøgelser har dokumenteret. Der er også en gruppe medlemmer, som er meget fysisk belastede af tunge løft, og hvis du har smerter i skulder og ryg, sover du også dårligere, forklarer Charlotte Bredal.

Men den allerstørste søvndræber blandt sosu’erne er oplevelsen af, at de ikke har tid nok til de mennesker, de skal tage sig af, mener hun.  

- De arbejder med mennesker, men har travlt og skal prioritere hele tiden. For der er en ubalance mellem opgaver og ressourcer - det er den éntydige tilbagemelding, vi får fra medlemmerne. Men når vi taler syge, gamle og demente har det jo fatale konsekvenser, hvis du for eksempel glemmer at give den rigtige medicin. Den form for stress gør jo, at man har svært ved at sove, siger hun.   

portræt af mand
Nyheder

Højtstående

Hamas-leder dræbt

kæmpe udgravning i landskab
Nyheder

Nordic Waste:

Flere millioner til oprydning 

Tivoli
Nyheder

Tivoli klar til vild sæson

portræt af mand
Nyheder

EU-lande sender

milliarder til Ukraine

portræt af kvinde
Kendte

Badehotellet: 

Bliver bare ved

tv i rude
Nyheder

B&O regner med

faldende omsætning

portræt af kvinde
Kendte

Linda P. scorer værtstjans

tøj
Nyheder

Dansk tøjmærke konkurs

Nyheder

Biden skal tale

med Netanyahu

portræt af mand
Kendte

Ellemann jubler: 

Nu far til fire

en smilende dame
Kendte

Birthe Kjær har fået

ridderkorset:

Kongen sagde tak 

Sport

Fodboldstjerne er ude

af respirator

hest på mark
Krimi

To ponyer døde

efter mishandling 

kvinde smiler
Kongelige

Efter måneder i skjul:

Prinsesse Kate er spottet

Krimi

21-årig skød og sårede

to helikopterpiloter

en reklame
Nyheder

Brdr. Simonsen lever i bedste velgående

tre personer poserer
Sport

Her er den nye

landsholdstrøje 

strand med sten
Krimi

840 kilo narko

drevet i land

kvinde med kikkert
Nyheder

Dikaktorens datter

køres i stilling som

den næste leder 

gorilla
Dyreliv

Dansk zoo afliver

gorilla

to kondomer
Helt vildt

OL i lagengymnastik:

Uddeler 300.000 kondomer 

plakater med putin og stalin
Nyheder

Minister: Putin er

nutidens Stalin

menneskemængde foran slot
Kongelige

Tronskifte får danskerne

til at myldre til 

trailer i park
Nyheder

Mand falder ud af luftballon

og mister livet

person nyder solen
Nyheder

Regn og blæst -

og en smule sol

Nyheder

Knusende Putin-sejr

portræt af kvinde
Kendte

Dagens fødselar:
Klar til kærligheden

gryde med smør
Nyheder

Samme restaurant har både

Årets Kok og Årets Tjener

blå blink
Krimi

Stor aktion:

Seks personer anholdt

portræt af kvinde
Kendte

Badehotellet:

Derfor forsvandt hun

militærfolk på gade
Nyheder

Russisk ambassade

angrebet med benzinbomber

mand og kvinde
Kendte

Vild med dans-kærester:

Hun støtter mig i alt

krigsbillede
Nyheder

Putin kan blive

den længst siddende 

politiafspærring
Krimi

Seks anholdt: Bortførte

og tæskede ung mand

portræt af mand
Nyheder

Alle vil have 

Kongens bog 

mennesker i flygtningelejr
Nyheder

Israel fortsætter offensiv

Ambulance og politi på stedet.
Krimi

Mand er druknet

i Holbæk Havn

Bjrøn og Johnny Hansen optræder på et plejehjem.
Kendte

Døden nær:

Kandis-Johnny

var tæt på at

miste sin far

En skole med et flaget på halv
Nyheder

Skole tilbyder

krisehjælp efter

tragisk dødsfald

En helikopter i luften
Krimi

Helikopter og hunde leder

efter forsvunden mand

En politibil set fra siden. Den er hvid med blå skrift.
Krimi

Tasker med kokain

drevet i land på

dansk strand

Jørgen Leth og en kvinde
Kendte

Jørgen Leth i byen

med sygeplejerske

En ambulance med udrykning
Krimi

18-årig dansker 

død i Spanien

Morten Kjeldgaard og Mette Sommer på dansegulvet.
Kendte

Stopper i

Vild med dans

Joe Biden på vej ind til en fest
Nyheder

Biden gør grin med

Trumps alder

Mads Mikkelsen på scenen
Kendte

Bastarden rydder bordet

ved årets Bodilpris

robotter står på lager
Nyheder

Dansk robotfirma

går konkurs

trøfler
Nyheder

Mindst 19 trøffeljægere dræbt af landmine

punkterede biler holder i vejsiden
Krimi

Væltet vejskilt

punkterer 25 biler

en læge
Nyheder

Læge har på otte år

udbetalt 259 honorarer

til sig selv

en villa og en mand
Nyheder

Dansk topchef sælger

endnu en luksus-villa

en computer på et bord
Nyheder

Vinder ti mio. i Lotto:

- Det bliver børn og børnebørn glade for

mand med slips
Nyheder

Spyttede på p-vagt:

Mister ridderkorset

to mænd griner
Nyheder

Macron dukkede op til Moderaternes årsmøde

trafik på motorvej
Krimi

Vanvidskørsel: Kørte

med promille på 2,0

på motorvejen

nedbrændt hus
Kendte

Stjernens villa brændt

ned til grunden

mand kigger i kikkert
Nyheder

Kim Jong-un prøvekørte

limousine fra Putin

Nyheder

Løkke klapper i

om partistøtte 

putin taler fra talerstol
Nyheder

Ramt af hackerangreb

kvinde poserer
Kendte

Håndværkerne afslører:

Sofie Linde vender tilbage 

mand på talerstol
Nyheder

Løkke: Moderaterne er

kommet for at blive

fly mangler panel
Nyheder

Nye problemer:

Boeing-fly manglede

panel ved landing 

folk smiler
Film og TV

Her er vinderen af

Tvprisen 2024

To piger holder om hinanden
Film og TV

X Factor: De røg ud

Mike Pence
Nyheder

Mike Pence vil ikke støtte Trump 

Barack obama
Nyheder

Obama i Danmark

Sport

Chok-nederlag til Axelsen 

Forelæsning i auditorium
Nyheder

Så mange har søgt ind på

videregående uddannelser

mand og kvinde
Kendte

Vild med dans-kærester laver nyt tv-program

fodboldspillere i aktion
Sport

FCK hjælper Parken

til rekordoverskud

kæmpe villa
Kendte

Skuespiller vil sælge 

luksusvilla for formue

et gods set fra luften
Nyheder

Gods solgt til spotpris

rutchebane i tivoli
Nyheder

Tivoli åbner tre

nye forlystelser 

en lille hund
Krimi

Fire dømt for ulovlig import af hunde

en mobil
Nyheder

Mobilepay ramt af nedbrud

Nyheder

Jomfru Ane Gade

skal afspærres

mcdonalds logo
Nyheder

Alle danske McDonalds

er åbne efter problemer

en masse deltagere
Film og TV

X Factor-ekspert er ikke i tvivl: I aften sker det

en mand der ryger
Sundhed

Derfor dør dobbelt

så mange mænd

af disse sygdomme