Administration 

Mytedræber: Kaffe skader IKKE, hvis du har denne lidelse

Kaffe er tæt på at være en dansk nationaldrik. (Foto: Foto: SCANPIX arkiv)

Hvis du hører til de danskere, der lider af irritabel tyktarm – og dem er der mange af – er du måske gået en stor bue uden om kaffe. Men det behøver du slet ikke:

Af Britta Bjerre, SØNDAG, Aller Media

En dejlig kop kaffe er noget, mange af os godt kan lide.

Men hvis du er en af de danskere, der døjer med lidelsen irritabel tyktarm, har du sikkert tænkt, at kaffe er forbudt, forbudt. Men sådan behøver det slet ikke at være.

Ifølge SØNDAGs diætist, Anne W. Ravn, er der ingen grund til helt at forsage kaffe. Hun konstaterer tværtimod:

- Generelt er der ikke videnskabeligt belæg for, at der er nogen forbindelse imellem et moderat kaffeforbrug og forøget risiko for irritabel tyktarm eller forværring af det.

Hvad er så "moderat kaffeforbrug”, spørger du måske. Og her er svaret: Ifølge en tidligere rapport fra Vidensråd for Forebyggelse er ”et moderat kaffeindtag”, når du drikker ”tre-fire kopper kaffe om dagen”.

Læs på Søndag.dk: Seks udbredte myter om kaffe

Irritabel tyktarm er den hyppigste mave-tarm-lidelse her i landet. Omkring hver 10. dansker er ramt af lidelsen, og den rammer oftere kvinder end mænd. Der findes tal, der peger på, at helt op imod hver 5. kvinde kommer til at døje med irritabel tyktarm på et eller andet tidspunkt af deres liv.

Typiske tegn

De typiske tegn på irritabel tyktarm er bl.a. oppustethed, rumlen og uro i maven, mavesmerter, der kan have kolikagtig karakter, uregelmæssig afføring og slim i afføringen.

Irritabel tyktarm er en ubehagelig, men ufarlig lidelse. Den er altså ikke årsag til øget risiko for at udvikle kræft eller betændelse i tarmen. Men det er vigtigt at tage lægen med på råd, så evt. anden sygdom kan udelukkes.

Se også:

Lidelsen kan vare i kortere eller længere perioder, også i årevis. Og den kan vende tilbage, også efter lang tid. Man kender ikke årsagen til, hvorfor den opstår. Og der findes ingen helbredende kur endnu, selv om der forskes på området, men man kender til forskellige måder at lindre smerterne på.

Vink farvel til din oppustede mave: Se hvordan på Søndag.dk

Gode råd

Nogle af de gode råd fra diætisten lyder:

Forstoppelse kan være en af generne, så sørg for at få rigeligt med væske dagen igennem. Dyrk motion. Undgå stress, for selv om lidelsen ikke opstår af stress, kan stress forværre den.

Der findes ikke en bestemt slags kost eller bestemte kostplaner, der hjælper generelt. Men fra person til person vil der kunne være bestemte madvarer, som forværrer tilstanden og derfor bør helt undgås eller i det mindste reduceres i kosten. Vær opmærksom på det.

Og således ender vi dér, hvor vi begyndte - med kaffen. Fordi: For alle med irritabel tyktarm gælder det i endnu højere grad end for så mange andre, at f.eks. netop kaffe, men også te, cola og lignende kun bør drikkes i, ja, moderate mængder. Men helt at droppe kaffe, det behøver altså kun de færreste.

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance

Folk på en plæne i solskin
Nyheder

Påske-vejret:

Op mod 20 grader