Lav en sund og mættende morgengrød
Den bedste morgenmad, hvis man vil holde den slanke linje er havregrød evt. med variation
Det er sundt, og det smager dejligt. Grød er godt på alle måder!
Det er sundt, og det smager dejligt. Grød er godt på alle måder! Colourbox


Anne-Grete Belmadani, FEMINA, Aller Medina

Det er vigtigt at spise en sund, nærende og mættende morgenmad, så man ikke bliver sulten for hurtigt efter, at morgenmaden er indtaget.

Her får du opskriften på en mættende og sund havregrød.


Til 2 personer

Tilberedningstid: 5 minutter

Den slanke udgave
1 dl havregryn
1 dl mysli, f.eks. speltmysli
4 stk. tørrede abrikoser
0,5 l vand

Lav en lækker hindbæromelet til frokost. Få opskriften på Femina.dk.

Sådan gør du
1. Sæt evt. gryn og mysli i blød i vandet aftenen før.
2. Kog det ca. 3-5 minutter under omrøring.
3. Smag til med lidt salt.
4. Klip de tørrede abrikoser i mindre stykker, og rør dem i grøden til sidst.

Den hurtige
Alternativt kan 1 portion grød koges i mikroovn i 2 minutter ved fuld effekt.

Var det noget med en effektiv kålsuppekur? Få opskriften på Femina.dk.

Energi-information pr. person
Energi 129 kcal/536 kJ
Fedt 2 g
Kulhydrater 25 g
Protein 5 g Alkohol 0 g
Kostfibre 1 g

Den sunde udgave
Skal morgengrøden blot være sund med knap så meget fokus på kalorier, så kom honning over og endnu mere frugt! Og drik gerne minimælk til eller hæld den over grøden.

Sådan får du mere energi fra morgenstunden. Få guiden på Femina.dk.

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.