Guide: Sådan kan du ændre på dit liv
De fleste af os har nok ting i vores liv, som vi enten fortryder eller godt ville have gjort anderledes. Nogle af disse ting kan der rettes op på – andre kan man aldrig ændre på. Men hvad nu, hvis man alligevel fik en chance mere?
Det er sundt for alle at stoppe op en gang imellem og spørge sig selv, om der er noget, man kan ændre på.
Det er sundt for alle at stoppe op en gang imellem og spørge sig selv, om der er noget, man kan ændre på. SCANPIX arkiv


Marty Nemko er personlig coach og bosat i Californien. Han udfordrer på websitet PsychologyToday.com til et lille eksperiment: Hvad ville du gøre, hvis du fik en chance mere?

Han har opstillet en liste over nogle af livets større beslutninger og udfordringer, og udfordrer dig til at sætte dig ned og skrive ud for hver ting, hvordan du gerne ville have gjort disse ting, hvis du fik en chance mere. Og ja … Han sagde skrive. Det er ikke bare at tænke over det, for så bliver det hurtigt for ukonkret.

Du bliver ikke lykkelig af at være sund og slank. Læs mere på q.dk

Anden del af øvelsen kommer efter spørgsmålene:

* Ville du ændre på det forhold, du har/havde med dine forældre? Hvis ja, hvordan?

* Ville du ændre på det forhold, du har/havde til dine evt. søskende? Hvis ja, hvordan?

* Ville du have ønsket, at du gik på en anden skole? Hvis ja, hvorfor?

* Ville du have taget andre valg i forhold til uddannelse? Hvis ja, hvilke og hvorfor?

* Er der nogen af dine tidligere og/eller nuværende partnere, du ville have valgt fra? Hvis ja, hvorfor?

* Ville du have haft færre eller flere børn?

* Ville du være gået efter en anden karriere? Hvis ja, hvilken?

* Ville du være startet op som selvstændig? Hvis ja, som hvad?

* Ville du have håndteret din økonomi anderledes? Købt noget specielt – eller have ladet være med at købe noget?

* Ville du have sagt mere fra. Eller måske mindre? Og overfor hvad?

* Har du haft/eller er du i et misbrug, som du gerne ville have undgået? Og hvorfor havnede du i det?

* Ville du gerne have været mere eller mindre ærlig, end du har været? Og hvis ja, hvorfor og i hvilke
situationer?

* Ville du gerne have arbejdet mere – eller haft mere fri?

* Ville du gerne have tage din fritid mere alvorligt – eller måske mindre alvorligt?

* Ville du have været mere eller mindre opmærksom på vægt, rygning mm?

* Ville du have håndteret religion eller spirituelle spørgsmål anderledes?

* Er der nogen ting, du fortryder, og som du ville ønske, du kunne gøre om? Hvis ja, hvilke og hvorfor?

Hvad er en depression, og hvad kan du gøre ved en depression? Læs mere på q.dk

Anden del af øvelsen går så ud på at tage dit papir med alle svarene frem og se på det. Er der i virkeligheden nogen af tingene, som du kan ændre på NU?

Hvis der for eksempel var nogle ting i forhold til dine forældre, du har savnet, kan du så nå at ændre på det? Eller kan du måske ændre på, hvordan du selv er forælder overfor dine egne børn, så de ikke kommer til at savne det samme fra dig, som du har savnet fra dine forældre? Hvis du har drømt om en anden karriere – er det så for sent at gå efter den? Hvis der er ting hos dinpartner, som du gerne ville ændre på – er det så noget, I sammen kan arbejde på at gøre noget ved?

Der vil selvfølgelig være ting, der ikke står til at ændre, men ret ofte kan man faktisk ændre på de ting, der påvirker ens hverdag negativt.

Malene Fich Weischer, q.dk, aller media

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.