Administration 

Føj! Så hurtigt bliver din tandbørste ulækker

Sundhed
Hvornår har du sidst skiftet tandbørste? (Foto: Foto: Colourbox/free)

En gammel tandbørste giver dårlig og uhygiejnisk tandbørstning. Derfor bør du jævnligt holde øje med, hvordan din tandbørste ser ud.

Knækkede og ødelagte børstehår, der stritter i alle retninger, og rester af mad- og tandpasta. Vores tandbørste kommer hurtigt til at bære præg af vores tandbørstevaner og bliver hurtigt slidt.

Derfor bør du nok kaste et kritisk blik på din tandbørste, inden du putter tandpasta på den næste gang.

En flere måneder gammel tandbørste kan nemlig give dårlig tand- og mundhygiejne, siger Dorte Ella Njor-Larsen, klinikleder ved Skolen for Klinikassistenter og Tandplejere på Københavns Universitet.

- Over tid mister tandbørsten sin effekt, fordi hårene slides. Jo mere slidt og brugt den er, jo dårligere bliver tandbørstningen. Man bør derfor holde øje med, hvordan hårene på tandbørsten ser ud. En slidt tandbørste med knækkede og strittende hår giver nemlig ikke den samme struktur på tandbørstningen, som der bør være, siger Dorte Ella Njor-Larsen.

(artiklen fortsætter efter boxen)

Gode råd om tandbørstning
  • Tandbørsten kan ikke stå alene. Brug derfor gerne tandtråd eller tandstikker til at få plak, kalk og madrester helt ud af tænderne.
  • Det anbefales, at man bruger en blød tandbørste. Børst altid tænder grundigt i to minutter morgen og aften. Vær aldrig for hård ved tænderne, når du børster. Det skal helst gøres blødt.
  • Sørg for at skylle munden efter tandbørstningen, men ikke for meget.

Kilder: Dorte Ella Njor-Larsen og Michael René

UDVID

Det kan gå ud over tændernes sundhed, fordi man får sværere ved at børste tænderne grundigt i hele munden.

Af hensyn til tand- og mundhygiejnen anbefaler Dorte Ella Njor-Larsen derfor at skifte tandbørsten cirka en gang om måneden.

Ifølge lektor og hygiejneekspert på Professionshøjskolen Metropol Michael René afhænger tandbørstens udskiftning også af, hvor ofte man bruger tandbørsten, og hvor godt man skyller den efter brug.

- Man kan med fordel se på, om tandbørsten er blevet for nusset. Er der tydelige tegn på, at tandbørsten er blevet for beskidt og misfarvet, skal man skifte den ud, siger Michael René.

En beskidt tandbørste med madrester og overskydende tandpastarester i tandbørstehårene, gør tandbørsten bakteriefyldt og uhygiejnisk.

For at holde tandbørsten så ren og effektiv som muligt, bør man sørge for at skylle og rense sin tandbørste grundigt efter hver tandbørstning.

- Man kan også vaske tandbørsten ved minimum 60 grader i vaskemaskinen, eller man kan give den en omgang kogende vand en gang i mellem for at få bakterier og madrester væk, siger Michael René.

Samtidig bør man også opbevare tandbørsten i et rent tandkrus i et skab, hvor den kan tørre, og hvor den slipper for andre badeværelsesbakterier.

- Lægger man tandbørsten et fugtigt sted, hvor den ikke kan tørre ordentligt, kan den i værste fald få et angreb af skimmelsvamp, siger Michael René.

/ritzau/FOKUS

Kim Kardashian og Kanye West
Kendte

Superstjerne vil lave porno

Gamle bygninger set ude fra
Krimi

Fem drenge tiltalt for vold på Herlufsholm Kostskole

Lyshåret kvinde foran flag
Kendte

Elvira Pitzner er gravid

Nyheder

Anbefaler prøver i skolen med kunstig intelligens

mand smiler
Kongelige

Grev Nikolais store brøler

Blå blink på politibil
Krimi

To børn fundet døde i Sverige

Kø på landevej
Nyheder

Dødsulykke:

Hovedvej helt lukket

Biblioteksbygning set ude fra
Nyheder

Politiet skyder og dræber mand på bibliotek

Kvinde poserer på rød løber
Kendte

Fotograf var uvilligt vidne til stjernes bilsex

Mand taler med to kvinder
Debat

Søren Baastrup: Bål, brunsviger og bodyshaming

sanger på scenen
Kendte

Johnny Cash

klar med nyt album 

kvinde med rødt øje
Kongelige

Dronningen ser rødt 

tyk person holder sig på dellerne
Sundhed

Ung forsker:

BMI er forældet

butik smadret
Biler

Smadrede ind i Netto:

Nu kaldes bilen tilbage

politi til stede på vej
Krimi

Politiet massivt til stede

i boligområde 

Nyheder

Dommer til Trump-advokat:

Du er ved at miste al

troværdighed

person ser tv
Film og TV

Streamingtjeneste

vil stoppe deling af

koder 

Retten i aarhus set udefra
Krimi

Tasketyve gik efter ældre kvinder

mand går med alligator
Helt vildt

Video: Nedlægger

alligator på åben gade

folk på vej ind i bygning
Mad og drikke

Stopper salg af

chokolade

Politifolk og en politibil i en skolegård.
Krimi

Seks syrebomber

kastet ind i skolegård

Katerina og Elvira Pitzner på den røde løber.
Kendte

Diamantfamilien

afslører forlovelse

Siden af en politibil
Krimi

16-årig dreng anholdt

efter bombetrussel

En lilla skattekiste
Nyheder

Ægte dansk skattejagt:

Gemmer kiste med

500.000 kroner 

Fra folketinget
Nyheder

Løsgænger

stifter nyt parti

Det omtalte monument
Krimi

Hærværk på russisk

krigsmonument 

En kuglepen på en lottokupon
Helt vildt

Bliver aldrig

vildere

Hylder i et supermarked.
Nyheder

Dårligt nyt for

forbrugerne

Ulrik Sjølin
Krimi

Betjent brød regel -

tiltalt blev frifundet

Lars Ulrich bag trommerne medtungen ud af munden
Kendte

Koster 48 millioner

En travl hospitalsgang
Nyheder

Frygter for

patientsikkerheden

Nyheder

Gløder blusser

op på Børsen

En helikopter i luften
Nyheder

Helikoptere støder sammen

i luften: 10 personer døde

Kronprins Christian i profil i jakkesæt.
Nyheder

Sneg sig ind til

Christians fødselsdag

Nyheder

Anders Fogh:
Tjener millioner

portræt kvinde
Kendte

Nu er hun hacket

logo på bil
Nyheder

Fortsat brandvagt ved Børsen 

to piger hopper ibassin
Nyheder

Varmen er på vej

Mand og kvinde
Kendte

Er endelig blevet forældre

netto logo
Krimi

Politi søger vidne: Ramt

af bil ved kassen i Netto

statue foran rød bygning
Krimi

Læge havde samleje

med psykiatrisk patient

portræt mand
Nyheder

Trump:

En trist dag for USA

tre hundehvalpe
Nyheder

Efter mishandling:

Klar til adoption 

portræt mand
Nyheder

Asylansøgere til Rwanda 

mønter
Nyheder

Er der penge

på vej til dig?

en mand på krykker
Kongelige

Kong Harald drosler ned

en ladestation
Biler

Ladepark indvies:
Her kan du lade gratis

sammenkopieret billede med mand og politi
Krimi

OVERBLIK: 
Seks dømt - kvinde ankede og fik to år mere for drab på 40-årige Frank Nørgaard

et par foran et hus og to biler
Kendte

Janni Ree:

Det er en lodret løgn

bygninger set fra vejen
Nyheder

Friskole begæret konkurs

en ældre mand
Kongelige

Kong Harald i arbejdstøjet efter sygemelding

Pr på den røde løber
Kendte

DR-vært gravid

et valgsted
Nyheder

Populær feriedestination tager ved valg et skridt mod Kina

en bil salter en vej
Nyheder

Koldt forårsvejr
giver glatte veje

politifolk fører mistænkte væk
Krimi

Mand fundet død:

Fem personer anholdt

en politiuniform
Krimi

18-årig kvinde er fundet

Fodboldspiller jubler
Sport

Højlund og Eriksen sender United i finalen

afspærringsbånd
Krimi

18-årig kvinde
er fortsat savnet

Lottokupon krydses af
Helt vildt

Fejrede milliongevinst med hotdogs på tilbud

politimand bag afspærring
Krimi

24-årig anholdt efter knivstikkeri

Kvinde på tennisbane
Sport

Tauson undgår æg - men taber finale

Kvinde på tennisbane
Sport

Tauson undgår æg - men taber finale

Kø for at komme ind i bygning
Nyheder

Tag testen:

Kan du blive journalist?

Tre personer fotograferet ved pressevæg
Kendte

X Factor-dommer hemmeligt gift

Nyheder

Mona Juul er blevet formand efter Pape

Nyheder

Mona Juul er blevet formand efter Pape

en politiker
Kendte

Politiker overfaldet under bytur i Roskilde

en pakke Kleenex
Livsstil

Den fylder 100 år

Redningsfolk ved sammenstyrtede bygninger
Krimi

Stor ulykke spærrer motorvej på Fyn

et skilt med et navn
Helt vildt

Lottovinder efterlignede sin dobbeltgænger og vandt millioner

en mand med briller til et pressemøde
Nyheder

Rusland: USA's hjælpepakke vil føre til flere døde ukrainere

en masse politibiler i USA
Krimi

Spritbilist dræber to børn

en masse politibiler i USA
Krimi

Spritbilist dræber to børn

en helikopter på et hangarskib
Krimi

Syv japanere er savnet efter ulykke 

taget af capoitol i washington
Nyheder

Hjælpepakke er klar til Ukraine

En stor gylden bil
Biler

Bentleys vanvittige indtjening

Krimi

Billund Lufthavn genåbnet

to stjerner
Kendte

Superstjerner dødelige uvenner

to mænd kysser
Kendte

Vild med dans-stjerne: Det bliver tvillinger