Administration 

Ferieråd: Lær børnene, at mor og far har brug for ro

Moar! Fa-ar! Kom nuuu!! Det kan være anstregende at holde ferie med overgearede børn. (Foto: Scanpix / modelfoto)

Det kan være svært at slappe af i ferien, hvis børnene er overgearede.

Det kan være trættende for forældre at holde sommerferie med overaktive børn, som ikke kan underholde sig selv eller slappe af. Ifølge Ingrid Ortmann, der er cand.pæd.psyk og meditationslærer, er kunsten at få børnene helt ned i gear i ferien, så de begynder at bruge deres fantasi.

- Børn er generelt vant til at være i et gear, der er for højt. Derfor er et svært for dem at komme ned, når der endelig er ferie, og de kan have svært ved at finde roen. Jeg ser ofte, hvor udmattede forældrene er, når de er på vej hjem fra ferie, fordi energiniveauet har været for højt, og de har været for meget på, siger Ingrid Ortmann, som råder folk til at holde en uge fri derhjemme, før I tager ud at rejse

- Store rejsedag er den første dag i ferien. Men det bedste ville være at komme lidt ned i gear først, så der er mulighed for, at alle kan slappe af, mens I er af sted, siger hun.

Sådan slipper dit barn for køresygen: Se tricket på mama.dk

Det tager tid at komme ned

Børnene kommer formentlig ikke til at slappe af fra den ene dag til den anden, hvis ikke de er vant til det. Det tager tid at vænne dem til at kunne finde på noget at lege med, når de er vant til at være i daginstitution til hverdag.

- Når I har ferie, kan I ikke forvente, at børnene pludselig kan finde på aktiviteter selv og lege længe alene, hvis det ikke plejer at være sådan. Det tager mere end et par uger at bryde en cirkel, hvor der er forventning om aktiviteter hele tiden. Hvis børnene har en indre rastløshed, så skal I prøve at modarbejde den ved at have så få aktiviteter som muligt. Evt. kan I læse sammen og hver for sig, og de helt små kan kigge billeder, siger Ingrid Ortmann

Sådan får I en rolig flyvetur: Se de gode råd på mama.dk

Stimulér børnenes fantasi

Børnene får formentlig brug for hjælp i starten til at stimulere deres fantasi og til at finde ro. Så vis dem hvordan, og træk jer langsomt tilbage, når de begynder selv at lege.

- Hvis børnene ikke kan sætte sig selv i gang, så kan I hjælpe ved at stimulere deres fantasi og så lade dem selv køre videre derfra. I skal ikke være med i legen hele vejen. Det kan fx være ved at fortælle en fantasihistorie og så bede dem tegne og male, det de har forestillet sig. Det kan børn godt helt ned til treårsalderen. Men I skal få ro på, og få deres fantasi til at køre, siger Ingrid Ortmann

10 tips til rejser med børn: Læs mere på Mama.dk

Sæt grænser og slap af

Det er helt okay at sige fra og kræve pauser i sommerferien. Hvis ungerne begynder at plage livet af jer, så fortæl dem at I har brug for ro.

- Det er godt at lære børn, at mor og far har brug for ro. Og så må I finde stille aktiviteter, som de kan foretage sig imens, hvis de skal have hjælp, siger Ingrid Ortmann og fortsætter

- I skal udvise autoritet, og at I mener, at børnene ikke må forstyrre jer. Fx mens I ligger og slapper af. Vær venlige, men bestemte. Hvis I udviser usikkerhed over for, om I kan tillade jer at kræve ro, og børnene får overtaget femte gang, de plager, så vil de ikke respektere jeres krav, selvom det faktisk er rimeligt. Så I skal ikke give jer. Og det er afhængigt af barnets alder, hvor længe I så kan forvente at have den ro, siger hun

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance

Folk på en plæne i solskin
Nyheder

Påske-vejret:

Op mod 20 grader

En sms på en smartphone
Nyheder

To medarbejdere har

forladt efterskole efter

mistanke om grooming

Sport

Holger Rune ydmyget

Rød bygning
Nyheder

Efterskolelærer politianmeldt