Drop alkoholen og tab dig 10 kilo
Rødvin eller en kold øl. Det smager godt og er en del af vores danske kultur. Men alkohollen bliver også en del af vores (over)vægt
Alkohol feder, og mætter ikke - så mange tænker ikke over, at de får mange kalorier, når de nyder en øl eller et glas vin.
Alkohol feder, og mætter ikke - så mange tænker ikke over, at de får mange kalorier, når de nyder en øl eller et glas vin. Foto: Scanpix/Modelfoto


Et glas rødvin til maden hører sig til. Og et enkelt glas bliver til flere, ligesom en kold øl sjældent kan stå alene.

Men lige meget hvor godt det smager, så feder alkohol og det er en trussel mod den slanke linje. Alkohol indeholder nemlig flest kalorier næst efter fedt. Og hvad man sikkert ikke tænker på, når man nyder et glas vin eller en kold øl, er, at man for at forbrænde alkoholen skal gå en tur på cirka 25 minutter.

Få 10 tips til, hvordan du forbrænder 100 kcal på søndag.dk

88 kalorier i et glas rødvin

Ifølge Sundhedsstyrelsens anbefalinger så må kvinder maksimalt drikke 14 genstande om ugen. Hvis man udnytter det og drikker alle 14 genstande, så kan kvinder tage mere end ti kilo på om året, forklarer SØNDAGs sundhedsekspert Anne W. Ravn, der er uddannet diætist.

- Et glas rødvin med 12 centiliter indeholder omtrent 88 kalorier. Drikker du samtlige øl-genstande op til Sundhedsstyrelsens maksimumgrænse hver uge i et helt år, kan du som kvinde tage 14 kilo på, siger hun og understreger at tallene ikke gælder på grammet for alle kvinder.

Sæt skub i forbrændingen med chili på søndag.dk

- Tallene er selvfølgelig lidt teoretiske, men kan give en rettesnor, hvis du gerne selv vil bestemme, hvornår der skal være plads til ekstra kalorier, og hvornår du vil spare på dem, forklarer hun.

Får du for meget salt? Læs svaret på Søndag.dk

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.