Bare græd - det er sundt for dig
Der er sammenhæng mellem gråd og vægttab. Men det skal være ægte tårer.
Hold endelig ikke tårerne tilbage. De er sunde for dig.
Hold endelig ikke tårerne tilbage. De er sunde for dig. Foto: Scanpix/modelfoto


Hvornår har du sidst ladet tårerne trille og grædt grundigt igennem?

For selv om stolthed og coolness - og måske mandighed - forbyder dig at græde, så er det faktisk godt for dig.

At græde hjælper os nemlig med at komme af med stress, og det rusker følelserne igennem.

Det skriver Søndagsavisen.

Gråd og vægttab

Men der er også en anden god ting gråd kan gøre for dig. Gråd kan faktisk hjælpe dig med at tabe dig.

Det siger stressekspert og læge Pete Sulack til magasinet PopSugar.

Forklaring er, at tårer indeholder stresshormoner. Det betyder, at når vi græder, så reducerer vi antallet af stresshormoner i kroppen ved at udskille dem igennem tårerne.

Gråd gør det derfor lettere at tabe sig, da en af stresshormonerne vi udskiller er kortisol, der ellers er med til at binde fedt på specielt maven.

Så hvis du ønsker at tabe dig, så er tårer et godt supplement til kostplanen og motionsprogrammet, for gråden hjælper os af med de hormoner, der ellers bare bliver bygget op.

Men tårer er ikke bare tårer. Det skal være følelserne, der udløser tårerne, før kroppen udskiller hormonerne, siger Pete Sulack til PopSugar.

Derfor: Græd du bare, når du er ked af. Det er sundt for dig.

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.